Άστρο Ομορφιά 18-19 Ιανουαρίου 2020

Από την Ελίνα Βατικιώτη

 Ήλιος στον Αιγόκερω

Φθίνουσα  Σελήνη στον Σκορπιό  

(από  17.01.2020 8:21 μ.μ  έως 20.01.2020 00:40 π.μ )

Καλή ημέρα για καθαρισμό  πολύτιμων λίθων , όπως ο Οψιδιανός.

Ο Οψιδιανός θεωρείται ιερή ημιπολύτιμη πέτρα από την αρχαιότητα, ενώ σε πολλούς αρχαίους πολιτισμούς, αποτελούσε σύμβολο εξουσίας.

Αστρολογικά γεγονότα :   

18.01.2020 :

Σελήνη Αντίθεση με Ουρανό και Τρίγωνο με Αφροδίτη και λίγο μετά το μεσημέρι εξάγωνο με Δία.

Ερμής Τετράγωνο με Ουρανό.

19.01.2020 :

Σελήνη Τρίγωνο με Ποσειδώνα και εξάγωνο με Κρόνο - Πλούτωνα και Ήλιο.

Χαρακτηριστικά Ημερών:

Οι αντοχές μας αναμετρώνται με την ανασφάλεια μας, δίνοντας μια μάχη η οποία 

δεν θα αποδώσει ούτε νίκη ούτε δικαιοσύνη.

Οφείλουμε να πετάξουμε από πάνω μας δεσμεύσεις όχι για να γίνουμε άναρχοι 

και επαναστάτες χωρίς αιτία, αλλά αντιθέτως για να γίνουμε λειτουργικοί και αποδοτικοί.

Οι δεσμεύσεις που καλούμαστε να αποχωριστούμε έχουν να κάνουν με εθισμούς

 και νοοτροπίες που δεν μας οδηγούν σε απτή επιτυχία.

Άστρο Ομορφιά :

Ημέρες για βαθύ καθαρισμό του σώματος, του μυαλού και της ψυχής.

Ίσως από τις καλύτερες ημέρες που θα μπορούσαμε να βρούμε για να κόψουμε μια κακιά συνήθεια, 

η οποία μας βαλτώνει και δημιουργεί κενά στην καθημερινή μας λειτουργία.

Μπορούμε να κόψουμε συνήθειες όπως του τσιγάρου, των ηλεκτρονικών παιχνιδιών, 

του ανεξέλεγκτου φαγητού.

Ενεργειακή Εξισορρόπηση :

Φωτεινή Σαπουντζάκη ( Αστρολόγος  -Usui Reiki Master )

Ήλιος στον Αιγόκερω – Σελήνη στον Σκορπιό.

 Αυτό το διάστημα είναι μια πολύ καλή ευκαιρία να κάνουμε τον αυτό – έλεγχο 

και την αυτογνωσία μας, προκειμένου να δούμε πως διαχειριζόμαστε την δύναμή μας,

 αν και πόσο θολώνει η ηθική μας, πως φερόμαστε - χειραγωγούμε 

τους γύρω μας και κυρίως τους αντιπάλους μας, 

προκειμένου να πετύχουμε τους στόχους μας, να ικανοποιήσουμε τις φιλοδοξίες μας

 και να κερδίσουμε την πολυπόθητη αναγνώριση. 

Ας έχουμε κατά νου πως ο σκοπός Δεν αγιάζει τα μέσα. 

Επίσης χρειάζεται να ξεχωρίζουμε την επιμονή και την αποφασιστικότητα 

από την ξεροκεφαλιά ώστε να μπορούμε να κάνουμε τις απαραίτητες 

διορθωτικές κινήσεις, όταν χρειάζεται.

Ολιστικές Θεραπείες - Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική :

Σταύρος Γλυκός - Σοφία Δεληγιάννη ( βελονιστές και ολιστικοί θεραπευτές).

Συστήνουν  Ηχομασάζ.

Το ηχομασάζ είναι μια ήπια μέθοδος βαθιάς χαλάρωσης και εξισορρόπησης με ήχους και 

δονήσεις από γκονγκ και κύμβαλα.

  

Άστρο Μαγειρέματα:

Ο Στάθης Αβούρης Σεφ στο εστιατόριο Zanzibar 

προτείνει :

Πατζαρόσουπα με καρύδια, ξινόμηλα και αρωματικό γιαούρτι

Υλικά

Για τη σούπα

80ml ελαιόλαδο

1 κρεμμύδι μεγάλο, ψιλοκομμένο

1 σκελίδα σκόρδο

5 παντζάρια σε μικρά κομμάτια

2 πατάτες μέτριες, σε μικρά κομμάτια

20γρ. τζίντζερ φρέσκο, ψιλοκομμένο

600-800ml ζωμό λαχανικών

200ml χυμό πορτοκάλι

1 κ.σ. βούτυρο αγελάδος

αλάτι, πιπέρι

Για τη σος γιαουρτιού

200γρ. γιαούρτι στραγγιστό

2 κ.σ. ελαιόλαδο

2 κ.σ. μαϊντανό ψιλοκομμένο

ξύσμα από ½ πορτοκάλι

αλάτι, πιπέρι

Για το σερβίρισμα

4 κ.σ. ελαιόλαδο

Καραμελωμένα καρύδια χοντροκομμένα

½ ξινόμηλο σε κύβους καραμελωμένο

Διαδικασία

Για το καραμέλωμα των καρυδιών και του ξινόμηλου η διαδικασία είναι η ίδια: 

Σε τηγάνι που καίει, ρίχνουμε 1 γεμάτη κουταλιά της σούπας ζάχαρη 

και 1 κουταλιά της σούπας νερό. 

Μόλις λιώσει η ζάχαρη ρίχνουμε τα καρύδια και/ή τα ξινόμηλα και ανακατεύουμε
 μέχρι να ενοποιηθούν με την καραμέλα. 

Αποσύρουμε και πασπαλίζουμε ελαφρώς με πιπέρι κόκκινο καυτερό.

Για τη σούπα: 

Σε μια κατσαρόλα ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο και σοτάρουμε το κρεμμύδι για λίγα λεπτά, 
μέχρι να μαραθεί. 

Προσθέτουμε το σκόρδο και ανακατεύουμε για 1 λεπτό να βγάλει τα αρώματά του. 

Τέλος προσθέτουμε τα παντζάρια, τις πατάτες, το τζίντζερ και τα αφήνουμε 

να σοταριστούν και αυτά ελαφρώς. 

Σβήνουμε με τον μισό χυμό πορτοκάλι και τα 3/4 του ζωμού, αλατοπιπερώνουμε 
και τα αφήνουμε σε μέτρια φωτιά να μαγειρευτούν για περίπου 40 λεπτά, 
μέχρι να μαλακώσουν πολύ τα λαχανικά. 

Αν χρειαστεί, προσθέτουμε και τον υπόλοιπο ζωμό. 

Πολτοποιούμε τα λαχανικά στο μπλέντερ και με τη βοήθεια του υπόλοιπου χυμού και ίσως λίγο ακόμα ζωμού ρυθμίζουμε στην επιθυμητή ρευστότητα, μέχρι να γίνει μια λεία βελουτέ σούπα. 
Βάζουμε τη σούπα ξανά στην κατσαρόλα, την αφήνουμε να πάρει μια βράση 
και την κατεβάζουμε από τη φωτιά. 

Προσθέτουμε το βούτυρο και ανακατεύουμε μέχρι να λιώσει.

Για το γιαούρτι: 
Βάζουμε όλα τα υλικά σε ένα μπολ και ανακατεύουμε πολύ καλά. 

Κρατάμε το αρωματικό γιαούρτι στο ψυγείο μέχρι να το χρησιμοποιήσουμε. 

Μοιράζουμε τη σούπα στα πιάτα, βάζουμε από μια κουταλιά γιαούρτι στο κέντρο, 
πασπαλίζουμε με τα καρύδια και τα μήλα, περιχύνουμε με λίγο ελαιόλαδο και σερβίρουμε. 

Καλή σας όρεξη !

* Οι συμβουλές που δίνονται δεν αποτελούν θεραπεία σε προβλήματα υγείας.

* Ρωτήστε τον γιατρό σας για οτιδήποτε σας απασχολεί και μην παραμελείτε την υγεία σας.

Άστρο Ομορφιά 13 - 14 -15 Ιανουαρίου 2020

Από την  Ελίνα Βατικιώτη

Ήλιος στον Αιγόκερω.

Φθίνουσα  Σελήνη στην Παρθένο  

(από τις 13.01.2020 4:07 μ.μ έως 15.01.2020 5:43 μ.μ)

 Καλή ημέρα για καθαρισμό   λίθων , όπως ο Γρανίτης.

Σαν θεραπευτική πέτρα θεωρείται πως χαρίζει διάκριση 

και μας απαλλάσσει από κολλήματα σε περιττές λεπτομέρειες.

Επιπλέον χρησιμοποιείται για την απελευθέρωση από συναισθήματα κατωτερότητας, 

καθώς λειαίνει και τον πόνο της απόρριψης.

Αστρολογικά γεγονότα :   

13.01.2020 :

 Σύνοδος Ήλιος - Κρόνος - Πλούτωνας

Τρίγωνο Σελήνη - Ουρανού

Είσοδος Αφροδίτης στους Ιχθύες στις 8:39 το βράδυ.

14.01.2020 :

Σελήνη τετράγωνο με Άρη τρίγωνο με Δία και λίγο αργότερα αντίθεση με Ποσειδώνα.

15.01.2020 :

Σελήνη τρίγωνο με Stellium στον Αιγόκερω.

Χαρακτηριστικά Ημερών:

Η αίσθηση του μοιραίου και του πεπρωμένου είναι διάχυτη.

Δεν γνωρίζω αν υπάρχει ή όχι ανταποδοτικό κάρμα, παρότι η ενασχόληση μου 

με την καρμική αστρολογία  αριθμεί πάνω από 15 χρόνια πλέον,

 αλλά δεν αναφέρεται σχεδόν πουθενά η ανταπόδοση, 

παρά μόνο η αιτία και το αποτέλεσμα.

Αυτές τις ημέρες όμως, όπως και γενικότερα αυτή την περίοδο, 

η ανθρωπότητα καλό θα ήταν να αναλογιστεί τις πράξεις της, 

όπως και κάθε άνθρωπος ξεχωριστά.
Οφείλουμε να συνειδητοποιήσουμε 

πως ο πλανήτης θα συνεχίσει να υπάρχει "με" ή "χωρίς" εμάς, 

όπως θα συνεχίσει να ρέει η ζωή του κόσμου  ακόμα και με την απουσία μας....

Άστρο Ομορφιά :

Η καταπολέμηση της λιπαρότητας του δέρματος, 

είναι η αγαπημένη ενασχόληση της Σελήνης στην Παρθένο και ιδιαίτερα

 όταν βρίσκεται σε φθίνουσα πορεία.

Άρα το καλύτερο που έχουμε να κάνουμε είναι  να ασχοληθούμε με τις ρίζες των μαλλιών, προσφέροντας μια εντατική ίσως θεραπεία.

Καλό είναι να μην ξεχνάμε και τις σπιτικές "αλχημίες"  που γνωρίζουμε παραδοσιακά 

πως έχουν αποτέλεσμα.

Μια από αυτές είναι να αναμίξουμε χοντρό αλάτι με μέλι και να κάνουμε απολέπιση σώματος.

Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε μηλόξυδο στα μαλλιά για τη λιπαρότητα, 

ενώ πρέπει να θυμόμαστε πως όσο πιο πολύ τρίβουμε το δέρμα, 

τόσο περισσότερη λιπαρότητα δημιουργούμε, 

οπότε προτιμούμε απαλές και ανάλαφρες κινήσεις.

Πολύ καλές ημέρες για γενική καθαριότητα οποιουδήποτε χώρου.

 Άστρο Μαγειρέματα:

Σμαράγδα Ριζούδη  Nutritionist & Fitness Trainer

Αυτές τις ημέρες αποτοξινώστε το Παχύ έντερο και όλο σας το σώμα θα ανανεωθεί!

Αφέψημα 

αρωματικό, κινητικό, δροσερό και αποβάλει περιττή υγρασία 

και βλέννα από τον πεπτικό σωλήνα.

Φλούδες από 2 βιολογικά πορτοκάλια και 2 βιολογικά μανταρίνια 

3 φακελάκια πράσινο τσάι 

3κ.σ. μαραθόσπορο 

2 λίτρα νερό 

Εκτέλεση 

Σε μια κατσαρόλα βάλτε 2 λίτρα νερό και τις φλούδες από τα εσπεριδοειδή, 

αφήστε να βράσουν για 20 λεπτα. 

Αποσύρετε την κατσαρόλα από το μάτι της κουζίνας και προσθέστε τους ελαφρά σπασμένους σπόρους μάραθου (αφήνετε για 10 λεπτα) και τα φακελάκια με το πράσινο τσάι 

(τα αφήνετε για 6 λεπτά) και στραγγίζετε.

Πιείτε το ρόφημα μέσα στην ημέρα.

Έτσι και συνδυάσετε το παραπάνω αφέψημα με μια διατροφή

 πλούσια σε λαχανικά εποχής, δημητριακά (π.χ. κοντό κάστανο ρύζι, κεχρί) 

και σούπες λαχανικών για τουλάχιστον 3 ημέρες, 

συμπτώματα όπως :

 κολλώδη κόπρανα, αέρια, κοιλιακοί πόνοι, φουσκώματα θα εξαλειφθούν.

Αρχή φόρμας

Τέλος φόρμας

* Οι συμβουλές που δίνονται δεν αποτελούν θεραπεία σε προβλήματα υγείας.

* Ρωτήστε τον γιατρό σας για οτιδήποτε σας απασχολεί και μην παραμελείτε την υγεία σας.

Άστρο Ομορφιά 03- 04 - 05 Νοεμβρίου 2019

Από την Ελίνα Βατικιώτη

03.11.2019

Ήλιος : 11η μοίρα  Σκορπιού  (Μοίρα της   Ανασφάλειας  )                         

Σελήνη : Είσοδος στον Υδροχόο στις 13 :20   ( Αύξουσα Σελήνη / ανερχόμενη δύναμη)

04.11.2019

Ήλιος : 12η μοίρα  Σκορπιού (Μοίρα της Άμυνας)

Σελήνη : 10η μοίρα  Υδροχόου  ( Αύξουσα Σελήνη  / ανερχόμενη  δύναμη)

05.11.2019

Ήλιος : 13η μοίρα Σκορπιού (Μοίρα της Σταθερότητας.)

Σελήνη : 22η μοίρα Υδροχόου ( Αύξουσα Σελήνη  / ανερχόμενη  δύναμη)

Καλή ημέρα για φόρτιση κρυστάλλων  όπως ο χαλαζίας.

Αστρολογικό γεγονός :   

Σελήνη τετράγωνο με Ουρανό και τετράγωνο με Ήλιο.

Άρης τετράγωνο με Πλούτωνα

Χαρακτηριστικά Ημερών:

Το τριήμερο αυτό είναι δύσκολο συναισθηματικά, διότι υπάρχουν μεγάλες ανατροπές σε διάφορα επίπεδα της ζωής μας.

Τόσο οι όψεις της Σελήνης από τον Υδροχόο, όσο και η όψη του Άρη με τον Πλούτωνα, φορτίζουν την ατμόσφαιρα με πείσμα και εγωιστικές αποφάσεις.

Ο άνθρωπος που έχει την δική του οπτική και αρνείται πεισματικά να δει και να κατανοήσει την άποψη των άλλων, θα είναι ο χαμένος των συγκρούσεων που πιθανώς να εμφανιστούν.

Και κάπου εδώ έρχεται και ο ανάδρομος Ερμής να βάλει το κερασάκι στην τούρτα και να μας θυμίσει την σοφή λαϊκή ρήση : "ήτανε στραβό το κλίμα, το έφαγε κι ο γάιδαρος " .😂

Άστρο Ομορφιά :

Οι ημέρες είναι πολύ καλές για τόνωση των ποδιών και  συγκεκριμένα τις γάμπες και τους αστραγάλους.

Αν υποφέρετε από κακό κυκλοφορικό μπορείτε να επισκεφτείτε τον γιατρό σας ή να εφαρμόσετε κάποια θεραπεία που σας έχει δώσει.

Καλό θα ήταν να φοράμε χαμηλά παπούτσια αυτές τις ημέρες ώστε να προστατέψουμε τα πόδια μας από στραμπουλήγματα.

 Αποφεύγουμε την ορθοστασία, το κουτσομπολιό, το κοτόπουλο και τα αυγά.

Αυτές τις ημέρες του  Νοέμβρη, λένε πως ακούγονται  και υλοποιούνται οι επιθυμίες μας και οι φόβοι μας, οπότε προσέχουμε τι λέμε και τι σκεφτόμαστε.

Επιπλέον υπάρχει ροπή στο ακατάλληλο φαγητό, ιδιαίτερα αν υπάρχει πρόβλημα με το αδενικό σύστημα.

Ενεργειακή Εξισορρόπηση :

Φωτεινή Σαπουντζάκη ( Αστρολόγος  -Usui Reiki Master )

Το τετράγωνο Άρη Πλούτωνα χρειάζεται άμεση και κυρίως ασφαλή εκτόνωση από τις καταστάσεις έντασης, θυμού, χειραγώγησης, βίαιων ξεσπασμάτων και ανεβασμένης libido.

Μπορούμε να εκτονωθούμε δημιουργικά διοχετεύοντας όλη  την ενέργεια και την  ένταση σε κάποιο χόμπι ή άθλημα που μας αρέσει.

Βγαίνουμε από το σπίτι και κάνουμε μια μεγάλη βόλτα με έντονο βηματισμό μέχρι να κουραστούμε. Το ιδανικό θα ήταν στην εξοχή γιατί η επαφή με την φύση έχει ηρεμιστική επίδραση.

Και κυρίως, κάνουμε έρωτα, όχι πόλεμο!

Ολιστικές Θεραπείες - Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική :

Η Σοφία Δεληγιάννη ( βελονίστρια και ολιστική θεραπεύτρια)

 Συστήνει  ρεφλεξολογία

Η ρεφλεξολογία είναι μια πανάρχαια ολιστική μέθοδος θεραπείας.

Εφαρμόζοντας ειδικές πιέσεις στα κατάλληλα σημεία, επιτυγχάνεται η ενεργοποίηση του μηχανισμού αυτό-ίασης του οργανισμού.

Οφέλη της ρεφλεξολογίας:

*Αύξηση ενέργειας και βελτίωση του κυκλοφορικού συστήματος.

*Βελτίωση της ποιότητας του ύπνου.

*Επιτυγχάνεται βαθιά χαλάρωση και ευεξία.

*Αποβολή τοξινών

*Μειώνει την κατάθλιψη

*Προλαμβάνει τις ημικρανίες

Reflexology quote of the day 😊

     Healthy feet , are happy feet ❤  

Άστρο Μαγειρέματα:

Ο Στάθης Αβούρης προτείνει :

Κόκκινες πιπεριές γεμιστές με κινόα και λαχανικά

Υλικά

8 κόκκινες πιπεριές φούσκες

4 ντομάτες αποφλοιωμένες, χωρίς σπόρους και ψιλοκομμένες

1,5 φλ. τσαγιού ζωμό λαχανικών

¾ φλ. τσαγιού κινόα άσπρη

1 μέτριο ξερό κρεμμύδι ψιλοκομμένο

3-4 κρεμμυδάκια φρέσκα ψιλοκομμένα

2 κολοκυθάκια τριμμένα/ψιλοκομμένα

2 καρότα μέτρια τριμμένα

2 σκελίδες σκόρδο τριμμένες/λιωμένες

Μισό μάτσο μαϊντανό ψιλοκομμένο

10-15 φύλλα δυόσμο ψιλοκομμένα

50γρ κουκουνάρι καβουρδισμένο

1 κ.σ. πελτέ

200γρ φέτα θρυμματισμένη

½ φλ. τσαγιού ελαιόλαδο

1 φλ. τσαγιού κρασί λευκό

Αλάτι, πιπέρι, λίγη ζάχαρη.

Πλένουμε καλά  την κινόα, την στραγγίζουμε και την βράζουμε σε μέτρια φωτιά με τον ζωμό λαχανικών για 15 λεπτά περίπου. 

Σκεπάζουμε την κατσαρόλα και αφήνουμε να απορροφήσει τα υπολειπόμενα υγρά.

Κόβουμε τις κόκκινες πιπεριές το καπάκι τις πλένουμε και τις αλατίζουμε ελαφρά στο εσωτερικό.

Σε μεγάλο τηγάνι βάζουμε το ελαιόλαδο να ζεσταθεί στη φωτιά. 

Προσθέτουμε τα κρεμμύδια και τα σωτάρουμε. 

Προσθέτουμε το σκόρδο και τα υπόλοιπα λαχανικά (εκτός από την ντομάτα) και τα σωτάρουμε να μαγειρευτούν και να μαλακώσουν. 

Αλατοπιπερώνουμε. 

Προσθέτουμε τον πελτέ, την ζάχαρη και ανακατεύουμε να πάει παντού και σβήνουμε με το κρασί. Προσθέτουμε και την ντομάτα (φυλώντας λίγη για το ταψί), την κινόα και την φέτα, ανακατεύουμε για ένα λεπτό και αποσύρουμε από την φωτιά. 

Προσθέτουμε τον μαϊντανό, τον δυόσμο και το κουκουνάρι και ανακατεύουμε.

Γεμίζουμε τις πιπεριές, καπακώνουμε και περιχύνουμε με λίγο ελαιόλαδο. 

Όσο μείγμα περισσέψει το ρίχνουμε στο ταψί με την υπόλοιπη ντομάτα, λίγο πελτέ αραιωμένο σε νερό και λίγο κρασί λευκό. 

Ψήνουμε μέχρι να ροδίσουν οι πιπεριές σε προθερμασμένο φούρνο στους  180 περίπου 30 – 40 λεπτά.

Και καλή μας όρεξη !

Φωτεινή Σαπουντζάκη Αστρολόγος  -Usui Reiki Master

Σοφία Δεληγιάννη Βελονίστρια και ολιστική θεραπεύτρια

Στάθης Αβούρης Σεφ στο εστιατόριο  Zanzibar

Άστρο Ομορφιά 30 - 31 Οκτωβρίου 2019

Από την Ελίνα Βατικιώτη

30.10.2019

Ήλιος : 07η μοίρα  Σκορπιού  (Μοίρα της  Τύχης)                          

Σελήνη :04η μοίρα  Τοξότη ( Νέα Σελήνη / ανερχόμενη δύναμη)

31.10.2019

Ήλιος : 08η μοίρα  Σκορπιού (Μοίρα της Ασυνέπειας)

Σελήνη : 19η μοίρα  Τοξότη ( Αύξουσα Σελήνη  / ανερχόμενη  δύναμη)

Καλή ημέρα για καθαρισμό κρυστάλλων , όπως το μπλε ζαφείρι .

Αστρολογικό γεγονός :   

Ερμής σε στάση, στις 30.10.2019 στις 5:41 το απόγευμα.

Ερμής σύνοδο με Αφροδίτη στον Σκορπιό.

Σελήνη σύνοδο με Δία και τετράγωνο με Ποσειδώνα.

Χαρακτηριστικά Ημέρας :

Ο εγωισμός δεν έχει καμιά θέση αυτό το διήμερο στις ζωές μας.

Μπορεί να ελπίζουμε ή να φαντασιωνόμαστε πράγματα τα οποία ξεφεύγουν από την πραγματικότητα, αλλά μέσα από τις συναισθηματικές υπερβάσεις, από τη συγχώρεση του ίδιου μας του εαυτού, μπορούμε να επιτύχουμε μια ανέλπιστη θεραπεία της ψυχής μας.

Άστρο Ομορφιά :

Αυτές οι δύο ημέρες χαρακτηρίζονται από αυξητικές ενέργειες. 

Τόσο η ανερχόμενη θέση της Σελήνης, όσο και η αύξουσα πορεία της,  μας μιλούν για ενέργειες οι οποίες έχουν επεκτατικές , αυξητικές και εξελικτικές διαθέσεις

.

Το συκώτι αποθηκεύει σήμερα, περισσότερες  ουσίες ενώ μειώνεται η δυνατότητά του να αποβάλει τις τοξίνες.

Ξεκινάει μια περίοδος περίπου 14 ημερών, κατά τις οποίες το σώμα θα αποθηκεύει , οπότε θα χρειαστεί να είμαστε εξαιρετικά προσεκτικοί με τη διατροφή μας.

Το σώμα μας θα χρειαστεί περισσότερη πρωτεΐνη, αλλά θα ζητάει ταυτόχρονα και λίπος, το οποίο όμως πάση θυσία αυτό το διήμερο θα πρέπει να περιορίσουμε.

Καλύτερα να καταναλώσουμε τυριά όπως η ξινομυζήθρα  Κρήτης, το ανθότυρο και το κατίκι Δομοκού.

Από αισθητικής άποψης μπορούμε να κάνουμε ζεστά μπάνια ή σάουνα, ενώ ένα πρόγραμμα αερόβιας γυμναστικής θα ήταν ιδανικό.

Ενεργειακή Εξισορρόπηση :

 Φωτεινή Σαπουντζάκη ( Αστρολόγος  -Usui Reiki Master )

Το συκώτι αντιστοιχεί στο 3ο τσάρκα, στο Ηλιακό μας πλέγμα.

Το στοιχείο του είναι φωτιά και το  θεραπευτικό χρώμα του, κίτρινο χρυσάφι.

Σχετίζεται με την ανάπτυξη της προσωπικότητας σε συνδυασμό με ευαισθησία και συμπόνια, με την διαισθητική παρόρμηση που πηγάζει από την κοιλιακή χώρα.

Μέσα από αυτό το κέντρο συνδεόμαστε με τους γύρω μας.

Όταν είναι σε δυσαρμονία εκδηλώνουμε στρες, επιθετικότητα, θυμό.

Η σωματική άσκηση είναι ο καλύτερος τρόπος για να εκτονωθεί και να ξεμπλοκάρει η δυσαρμονία στο 3o chakra.

Χρειάζεται να δώσουμε προσοχή στην τάση για κατανάλωση αλκοόλ γιατί θα επιβαρύνει επιπλέον το συκώτι και θα γίνει το χαλάκι για να κρύψουμε από κάτω τα σκουπίδια μας.

Ολιστικές Θεραπείες - Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική :

Η Σοφία Δεληγιάννη ( βελονίστρια και ολιστική θεραπεύτρια)

Προτείνει :  Αισθητικό Βελονισμό.

Ο Αισθητικός Βελονισμός είναι μια μη επεμβατική μέθοδος η οποία ενεργοποιεί την ικανότητα ανάπλασης του δέρματος του προσώπου και ελαττώνει τα σημάδια του γήρατος.

Πέρα από την συνολική αναζωογόνηση ολόκληρου του προσώπου τα οφέλη του βελονισμού στην υγεία μας είναι πολύ σημαντικά.

1. Βοηθά στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος.

2. Βελτιώνει την λειτουργία όλων των συστημάτων του σώματος μας, αφού δεν δρα μονο τοπικά.

3. Μειώνει την χαλάρωση του δέρματος και προλαμβάνει τον σχηματισμό των ρυτιδων.

4. Αυξάνει το κολλαγόνο βελτιώνοντας έτσι την ελαστικότητα του δέρματος.

5. Μειώνει τους μαύρους κύκλους και το οίδημα κάτω απο τα μάτια.

6. Βελτιώνει την υφή του δέρματος.

Και πολλά άλλα.

Tips:

Το κολλαγόνο παράγεται στο Ήπαρ ανάμεσα 1-3 τα ξημερώματα.

Γι αυτό το λόγο είναι που σημαντικό εκείνες τις ώρες να κοιμόμαστε βαθιά.

Άστρο Μαγειρέματα:

Ο Στάθης Αβούρης προτείνει :

Γεμιστά μανιτάρια Portobello με ντοματίνια και πέστο βασιλικού

Υλικά

4 μεγάλα μανιτάρια Portobello

1 σκελίδα σκόρδο περασμένη στην πρέσα

1 σφηνάκι ελαιόλαδο

Ξύδι βαλσάμικο

Αλάτι – πιπέρι

Για τη γέμιση

12 τεμ. Ντοματίνια

1 μεγάλη φρέσκια μοτσαρέλα

4 κ.σ. πέστο βασιλικού

Οδηγίες

• Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180° C στον αέρα.  

• Με ένα πινέλο λαδώνουμε την εξωτερική πλευρά από τα μανιτάρια, τα ακουμπάμε σε ένα ταψάκι με την πλευρά που θα γεμίσουμε προς τα πάνω και τα αλατοπιπερώνουμε. 

• Χτυπάμε σε ένα μικρό μπολ το ελαιόλαδο με το λιωμένο σκόρδο και το περιχύνουμε εξίσου σε όλα τα μανιτάρια. 

• Τέλος, τα ραντίζουμε με ξύδι βαλσάμικο. 

• Τα ψήνουμε στον φούρνο για 15-20 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν. 

• Μόλις ετοιμαστούν  τα αφήνουμε εκτός φούρνου να κρυώσουν. 

• Κόβουμε τα ντοματίνια σε 3-4 μακρόστενες φέτες. 

• Κόβουμε και τη μοτσαρέλα σε λεπτές φλούδες και την απλώνουμε πάνω στα μανιτάρια εναλλάξ με τα ντοματίνια. 

• Περιχύνουμε το κάθε μανιτάρι με μία κουταλιά πέστο βασιλικού και σερβίρουμε.

και καλή μας όρεξη ...  

Φωτεινή Σαπουντζάκη  Αστρολόγος  -Usui Reiki Master

Σοφία Δεληγιάννη Βελονίστρια και ολιστική θεραπεύτρια

Στάθης Αβούρης Σεφ στο εστιατόριο  Zanzibar

* Οι μοίρες του Ήλιου και της Σελήνης υπολογίζονται κατά την στιγμή της ανατολής του Ήλιου, ώρα Ελλάδος, πόλη Αθήνας.