Άστρο Ομορφιά 29-30 Νοεμβρίου 2019

Από την Ελίνα Βατικιώτη

29.11.2019

Ήλιος : 07η μοίρα  Τοξότη (Μοίρα της Πραότητας)

Σελήνη : 10η μοίρα Αιγόκερω (  Αύξουσα Σελήνη – Ανερχόμενη Δύναμη )

30.11.2019

Ήλιος : 08η μοίρα  Τοξότη (Μοίρα της Τύχης)

Σελήνη : 23η μοίρα Αιγόκερω ( Αύξουσα Σελήνη – Ανερχόμενη Δύναμη )

Καλή ημέρα για καθαρισμό  πολύτιμων λίθων , όπως ο Αιματίτης.

Στην αρχαιότητα πίστευαν πως αυτή η πέτρα εξασφαλίζει την καλή μεταχείριση του κατόχου της, από κάθε άνθρωπο με ανώτερο αξίωμα.

Οι θεραπευτικές ιδιότητες που αναφέρονται στον συγκεκριμένο λίθο είναι πολλές, 

αλλά η μοναδικότητά του, είναι η πίστη πως βοηθά στην ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης, στις κράμπες των ποδιών και στην επούλωση των καταγμάτων.

Ενεργειακά θεωρείται πως βοηθά τους ανθρώπους με χαμηλή αυτοπεποίθηση,  καθώς και τους ανθρώπους που επιθυμούν να αποκολληθούν από κακές συνήθειες.

 

Αστρολογικό γεγονός :   

Το πιο σημαντικό αστρολογικό γεγονός αυτό το διήμερο, θα είναι κατά την άποψη μου, 

η συμμετοχή της Σελήνης στο Stellium στον Αιγόκερω, με την Αφροδίτη, τον Κρόνο, 

τον Πλούτωνα και τους Δεσμούς της Σελήνης.

Χαρακτηριστικά Ημερών:

Το stellium της Σελήνης – Αφροδίτης – Κρόνου και Πλούτωνα στον Αιγόκερω, 

βάζουν την σφραγίδα τους και στη Παρασκευή και στο Σάββατο.

Ιδιαίτερα θα επηρεαστούν οι άνθρωποι που έχουν πλανήτες στον παρορμητικό Σταυρό, 

δηλαδή Κριοί – Ζυγοί, Καρκίνοι και Αιγόκεροι.

Το ζητούμενο είναι να βρούμε πρακτικές λύσεις, οι οποίες μπορεί να εμπεριέχουν 

και οικονομικές προεκτάσεις, ώστε να ξεκαθαρίσουμε τις σχέσεις μας, 

με άτομα της οικογένειας, τα οποία είτε κρέμονται  από επάνω μας, είτε εμείς από αυτούς.

Αν υπάρχουν οικονομικές δοσοληψίες με μέλη της οικογένειας ή με άτομα τα οποία 

κάποτε υπήρξαν έμπιστα και δεν «τακτοποιούνται», έχει έρθει η στιγμή να κατανοήσουν 

και οι δύο πλευρές, πως η άρνηση εξεύρεσης λύσεων,

 έγκειται στο γεγονός πως υπάρχει στο υπόβαθρο, η αίσθηση του ελέγχου και της εξουσίας.

Επιπλέον όμως, αυτό το Stellium δεν εμπεριέχει καμία προσωπική δράση, 

οπότε είτε τα γεγονότα θα έρθουν απ έξω, είτε η πραγματική συνειδητοποίηση, 

θα τείνει περισσότερο σε ακινησία.

Τουλάχιστον αυτό το διήμερο θα πρέπει να το εκμεταλλευτούμε 

ώστε αν δεν μπορούμε να αλλάξουμε κάτι στις εξωτερικές καταστάσεις, 

να αλλάξουμε στις εσωτερικές.

Άστρο Ομορφιά :

Ιδανικές ημέρες για περιποίηση του δέρματος, των νυχιών και των μαλλιών.

Το συγκεκριμένο διήμερο, είναι πολύ καλό για να κάνουμε ανάπλαση του δέρματος μας.

Μια θρεπτική ενυδατική κρέμα θα μπορούσε να μας δώσει την αίσθηση της φρεσκάδας, 

όπως και μια θεραπεία κατά των ρυτίδων, θα μπορούσε να λειτουργήσει θεαματικά 

αν ξεκινήσουμε την Παρασκευή.

Αυτές τις ημέρες οι τροφές με ασβέστιο, θα κρατηθούν πολύ ισορροπημένα από τον οργανισμό και καλό θα ήταν να τις βάλουμε στη διατροφή μας.

Ιδιαίτερα οι γυναίκες που πάσχουν από ασθένειες των οστών, μπορούν να απευθυνθούν στον γιατρό τους και την Παρασκευή να ξεκινήσουν μια ενδεδειγμένη θεραπεία.

Καλές ημέρες να ξεκινήσουν γενικότερα κατασκευές και ανακατασκευές, ιδιαίτερα σε εσωτερικούς χώρους.

  

Ενεργειακή Εξισορρόπηση :

 Φωτεινή Σαπουντζάκη ( Αστρολόγος  -Usui Reiki Master )

Αφροδίτη (στον Αιγόκερω) σε όψη τριγώνου με Ουρανό (στον Ταύρο).

Ξαφνικές σχέσεις, χωρίς διάρκεια με έντονο το επικοινωνιακό στοιχείο 

και σχετικά άτονα συναισθήματα.

 Παρόλα αυτά μας ανανεώνουν και μας  απελευθερώνουν από τον συντηρητισμό, 

τη σοβαρότητα, την επιφυλακτικότητα, την σκοπιμότητα 

και την ανάγκη για καταξίωση και αναγνώριση.

Ευκαιρία να βγούμε από τα δεδομένα μας και να αφήσουμε τη ζωή να μας εκπλήξει.

Ολιστικές Θεραπείες - Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική :

Σοφία Δεληγιάννη ( βελονίστρια και ολιστική θεραπεύτρια)

Για αυτές τις μέρες προτείνω: Αισθητικό Βελονισμό.

Ο Αισθητικός Βελονισμός είναι μια μη επεμβατική μέθοδος η οποία ενεργοποιεί την ικανότητα ανάπλασης του δέρματος του προσώπου και ελαττώνει τα σημάδια του γήρατος.

Πέρα από την συνολική αναζωογόνηση ολόκληρου του προσώπου τα οφέλη του βελονισμού στην υγεία μας είναι πολύ σημαντικά.

1. Βοηθά στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος.

2. Βελτιώνει την λειτουργία όλων των συστημάτων του σώματος μας, αφού δεν δρα μόνο τοπικά.

3. Μειώνει την χαλάρωση του δέρματος και προλαμβάνει τον σχηματισμό των ρυτίδων.

4. Αυξάνει το κολλαγόνο βελτιώνοντας έτσι την ελαστικότητα του δέρματος.

5. Μειώνει τους μαύρους κύκλους και το οίδημα κάτω από τα μάτια.

6. Βελτιώνει την υφή του δέρματος.

Και πολλά άλλα.

Tips:

 Το κολλαγόνο παράγεται στο Ήπαρ ανάμεσα 1-3 τα ξημερώματα. 

Γι αυτό το λόγο είναι που σημαντικό εκείνες τις ώρες να κοιμόμαστε βαθιά.

(Βλέπε κινεζικό ρολόι)

Άστρο Μαγειρέματα:

Ο Στάθης Αβούρης προτείνει :

Πράσινη σαλάτα με σταφύλια, αμύγδαλα και ρικότα.

Υλικά

1 μικρό μαρούλι

1 λόλα κόκκινη

1 λόλα πράσινη

Λίγο σπανάκι baby

Λίγη ρόκα baby

1 ποτήρι κρασιού σταφύλια άσπρα (χ. Κουκούτσι)

1 ποτήρι κρασιού σταφύλια μαύρα (χ. Κουκούτσι)

Αμύδαλο φιλέ καβουρδισμένο (φυλάμε λίγο για το σερβίρισμα)

4 κ.σ. τυρί ρικότα ή ανθότυρο

 Υλικά βινεγκρέτ

Ελαιόλαδο

Ξύδι  βαλσάμικο

1 κ.σ. μουστάρδα

1 κ.σ. μέλι

Αλάτι - πιπέρι

Πλένουμε τα λαχανικά και τα στεγνώνουμε καλά.

Τα χονδροκόβουμε και τα βάζουμε σε ένα μεγάλο μπωλ σαλάτας.

Προσθέτουμε τα σταφύλια ανακατεμένα από πάνω και τελειώνουμε με τα αμύγδαλα.

Περιχύνουμε με τη βινεγκρέτ, ανακατεύουμε όλα τα υλικά της σαλάτας και σερβίρουμε σε πιάτα βάζοντας σε κάθε μερίδα από μία κουταλιά της σουπας ρικότα ή ανθότυρο 

και λίγο αμύγδαλο φιλέ ακόμα.

Φωτεινή Σαπουντζάκη Αστρολόγος  -Usui Reiki Master

Σοφία Δεληγιάννη Βελονίστρια και ολιστική θεραπεύτρια

Στάθης Αβούρης Σεφ στο εστιατόριο  Zanzibar

* Οι συμβουλές που δίνονται δεν αποτελούν θεραπεία σε προβλήματα υγείας.

* Ρωτήστε τον γιατρό σας για οτιδήποτε σας απασχολεί και μην παραμελείτε την υγεία σας.

* Οι μοίρες του Ήλιου και της Σελήνης υπολογίζονται κατά την στιγμή της ανατολής του Ήλιου, ώρα Ελλάδος, πόλη Αθήνας.

Άστρο Ομορφιά 26-27-28 Νοεμβρίου 2019

Από την Ελίνα Βατικιώτη

26.11.2019

Ήλιος : 04η μοίρα  Τοξότη (Μοίρα της Φρόνησης)

Σελήνη : 1η μοίρα Τοξότη 10:11π.μ (  Νέα Σελήνη  )

27.11.2019

Ήλιος : 05η μοίρα  Τοξότη (Μοίρα της Λύπης)

Σελήνη : 13η μοίρα Τοξότη( Νέα Σελήνη  )

28.11.2019

Ήλιος : 06η μοίρα  Τοξότη (Μοίρα της Δουλείας )

Σελήνη : 26η μοίρα Τοξότη ( Νέα Σελήνη  )

Καλή ημέρα για καθαρισμό  πολύτιμων λίθων , όπως το Ζαφείρι.

Το Ζαφείρι είναι γνωστό και σαν «Πέτρα της Σοφίας», ενώ η λέξη προέρχεται 

από το σημιτικό «Zafir» που σήμαινε «μπλε πέτρα».

Όπως όλες οι γαλάζιες και μπλε πέτρες, θεωρείται πως προστατεύει τον άνθρωπο από το μάτιασμα.

Είναι ένας πολύτιμος αλλά και αρκετά ακριβός λίθος, ο οποίος όμως ενεργειακά θεωρείται πως μας φέρνει σε επαφή με ανώτερες προστατευτικές δυνάμεις, μας φέρνει αφθονία σε όλα τα επίπεδα, διαύγεια και ψυχική θεραπεία.

Επιπλέον στην αρχαιότητα θεωρούσαν πως ο κάτοχος αυτού του λίθου, δεν θα γίνει ποτέ δούλος, όπως ποτέ δεν θα πιαστεί αιχμάλωτος, σωματικά ψυχικά ή συναισθηματικά.

Αστρολογικό γεγονός :   

26.11.2019 : Είσοδος της Αφροδίτης στον Αιγόκερω. 

Νέα Σελήνη στον Τοξότη στις 05:03 το απόγευμα.

27.11.2019 : Ποσειδώνας τετράγωνο με Σελήνη και τρίγωνο με Ερμή.

28.11.2019 : Σελήνη σύνοδο με Δία πριν τα ξημερώματα της ημέρας.

Χαρακτηριστικά Ημερών:

 Αυτές οι ημέρες χαρακτηρίζονται από τη Νέα Σελήνη στον Τοξότη, η οποία μας φέρνει 

σε επαφή με νέους δημιουργικούς στόχους και μα ενώνει με τις ανώτερες μας δονήσεις.

Αν και ο Δίας δεν συμμετέχει με όψη πάνω στη Νέα Σελήνη, 

παρόλα αυτά βρίσκεται μέσα στον άξονα, σαν να μας αποχαιρετά 

από τον Τοξότη χρησιμοποιώντας το πιο πλατύ και όμορφο χαμόγελο που έχει.

Ιδιαίτερα ευνοημένοι από τη συγκεκριμένη Νέα Σελήνη, είναι όσοι έχουν προσωπικούς πλανήτες, Μεσουράνημα ή Ωροσκόπο στις ζωδιακές περιοχές του Τοξότη, του Λέοντα και του Κριού, 

με έμφαση στις πρώτες και τελευταίες μοίρες, ενώ σχεδόν καμία ζωδιακή περιοχή 

δεν θα μείνει παραπονεμένη.

Για όλους έχει κάτι όμορφο αυτή η Νέα Σελήνη και όλοι μας θα πάρουμε από ένα δωράκι, 

το οποίο όμως θα πρέπει όχι μόνο να διακρίνουμε, αλλά να πάρουμε τον σπόρο του και να τον φυτέψουμε, για να δούμε το ανάλογο αποτέλεσμα.

Να θυμόμαστε πως για να πάρουμε τα «Δώρα» μας, θα πρέπει να είμαστε 

ανοιχτοί σε όλες τις προτάσεις και τις ιδέες. 

Όποιος θεωρήσει πως ο ίδιος τα γνωρίζει όλα καλύτερα και δεν δείξει τον ανάλογο σεβασμό 

στις ιδέες και τα λεγόμενα των άλλων, δεν πρόκειται να δει και να απολαύσει τίποτα 

από όλα όσα είναι διατεθειμένο το Σύμπαν να του χαρίσει.   

Άστρο Ομορφιά :

 Ιδανικές ημέρες για να γελάσουμε και να βοηθήσουμε τον οργανισμό μας να φτιάξει «νέο συκώτι».

Το γέλιο βοηθά στην ανάπλαση του συγκεκριμένου οργάνου, το οποίο θεωρείται 

ο μετασχηματιστής της ενέργειας μέσα στο σώμα μας.

Συνήθως, εκεί κρατάμε τον θυμό, ο οποίος δημιουργεί τεράστια προβλήματα στο σώμα και την συναισθηματική μας κατάσταση αν δεν μετασχηματιστεί σε κάτι χρήσιμο για εμάς.

Αν και υπάρχει μεγάλο ενεργειακό ξόδεμα αυτές τις ημέρες, φαίνεται να λειτουργεί ευεργετικά ιδιαίτερα την Τρίτη και την Τετάρτη.

Οι ημέρες της Νέας Σελήνης είναι πολύ καλές για καθαρισμό του σώματος, της ψυχής, 

αλλά και του χώρου που αγαπάμε.

Τακτοποιείστε ότι μπορείτε ιδιαίτερα την Τρίτη, αλλά φροντίστε να κάνετε συχνά διαλείμματα. 

Τα αποτελέσματα θα σας εκπλήξουν τις επόμενες ημέρες.

Κατάλληλες ημέρες για έναρξη διατροφής με σκοπό την απώλεια βάρους, 

για ξεκίνημα ενός προγράμματος γυμναστικής με σκοπό την μείωση του σωματικού όγκου 

και ιδανικές ημέρες για να κοπεί μια κακιά συνήθεια.

Αποφύγετε τα τηγανητά φαγητά καθώς και τα λίπη. 

Φροντίστε τα γεύματα σας να έχουν πρωτεΐνες, φυτικές ή ζωικές, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας, 

αν και θεωρείται πως ο καλύτερος συνδυασμός είναι και των δύο ειδών.

Ενεργειακή Εξισορρόπηση :

 Φωτεινή Σαπουντζάκη ( Αστρολόγος  -Usui Reiki Master )

Ερμής (στον Σκορπιό) σε όψη τριγώνου με Ποσειδώνα (στους Ιχθύες) και 

εξαγώνου με Κρόνο (στον Αιγόκερω).

Η όψη αυτή είναι εξαιρετικά δημιουργική καθώς συνδυάζει την φαντασία με την υλοποίηση.

Άφησε ελεύθερες την φαντασία και την διαίσθησή να σε καθοδηγήσουν, 

κάνε σχέδια και προχώρησε στην υλοποίηση τους.

Ο γραπτός λόγος είναι ένας πολύ ωραίος τρόπος να εκτονώσεις την όψη.

Μπορείς να ξεκινήσεις να γράφεις ημερολόγιο όπου θα εκφράζεις, θα παρατηρείς και 

θα μαθαίνεις τον εαυτό σου.

Ολιστικές Θεραπείες - Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική :

Σοφία Δεληγιάννη ( βελονίστρια και ολιστική θεραπεύτρια)

Μια λέξη μου έρχεται στο νου καθημερινά τις μέρες που διανύουμε.... Ευγνωμοσύνη!!

Τι είναι όμως η ευγνωμοσύνη?

Για εμένα είναι στάση ζωής εδώ και πολλά χρόνια. 

Πηγάζει από τα βάθη της ψυχής μου και την εξασκώ συνειδητά η ασυνείδητα σε καθημερινή βάση. Ακόμα και στις χειρότερες μου μέρες. 

Αρκεί να ψελλίσω την λεξούλα "Ευχαριστώ" και να την εννοώ με όλο μου το είναι. 

Και τότε ως δια μαγείας όλα μετατρέπονται σε ομορφιά!

Πως ξεκινάς να δουλεύεις με την ευγνωμοσύνη? Είναι πολύ απλό.

Κάθε πρωί που ξυπνάς , πριν σηκωθείς από το κρεβάτι σου , σκέψου δέκα πράγματα 

για τα οποία είσαι ευγνώμων. 

Για κάθε ένα που σκέφτεσαι συνόδεψε το με την λέξη ευχαριστώ!!

Για παράδειγμα:

Ευχαριστώ για την πολύ καλή όραση που έχω.

Ευχαριστώ για την τέλεια υγεία μου.

Ευχαριστώ που έχω φαγητό στο τραπέζι μου καθημερινά.

Τίποτα δεν είναι δεδομένο οτι θα το έχουμε για πάντα, για αυτό ας κρατάμε 

μια στάση ευχαριστίας στην ζωή μας.

Η ευγνωμοσύνη είναι μαγική.

Όσο περισσότερο την εξασκείς , τόσο περισσότερες ευλογίες σου έρχονται στην ζωή σου.

Αυτές τις μέρες :

Κρατήστε ένα ημερολόγιο ευγνωμοσύνης.

Αν επιλέξετε μια ταινία να είναι κωμωδία.

Κάντε γιόγκα γέλιου.

Άστρο Μαγειρέματα:

Ο Στάθης Αβούρης προτείνει :

Φιλέτο ψαριού ψητό με σαλάτα από φασόλια

Υλικά

1 φιλέτο/φέτα ψαριού φρέσκου ή κατεψυγμένου (σφυρίδα, μαγιάτικο, πέρκα κτλ) περίπου 750γρ

Σάλτσα

1 λεμόνι (το χυμό)

100 ml ελαιόλαδο

1 κ.σ. μουστάρδα

1 πορτοκάλι (το ξύσμα και 1 σφηνάκι από το χυμό)

αλάτι, πιπέρι

Σαλάτα

1½ φλιτζ. τσαγιού φασόλια κόκκινα

1 ματσάκι μαϊντανό (τα φυλλαράκια)

1 μικρό ξερό κρεμμύδι ψιλοκομμένο

2 μέτριες ντομάτες, χωρίς σπόρους κομμένες σε κύβους

½ αγγούρι κομμένο σε κύβους

1 κ.γ. θυμάρι ξερό

αλάτι, πιπέρι

Εκτέλεση

Σε μπολ προσθέτουμε όλα τα υλικά της σάλτσας και τα χτυπάμε με αυγοδάρτη να δέσουν σε κρέμα. Αφήνουμε στην άκρη για το τέλος.

Σε μπασίνα προσθέτουμε τα φασόλια, την ντομάτα, το κρεμμύδι, το αγγούρι, τον μαϊντανό 

και το θυμάρι, αλατοπιπερώνουμε και ανακατεύουμε καλά όλα τα υλικά. 

Αφήνουμε στην άκρη για το τέλος.

Στεγνώνουμε καλά το φιλέτο ψαριού και από τις δύο πλευρές με λίγο χαρτί. 

Το αλείφουμε με λίγο ελαιόλαδο και αλατοπιπερώνουμε. 

Το ψήνουμε σε σχαροτήγανο ή στη σχάρα ή στις αντιστάσεις του φούρνου μέχρι να πάρει χρώμα και να έχει ψηθεί σωστά και από τις 2 πλευρές 

(ο χρόνος εξαρτάται από το πάχος του φιλέτου, 4-5 λεπτά από την κάθε πλευρά ενδεικτικά).

Στρώνουμε το φιλέτο σε πιατέλα και το περιχύνουμε με την μισή σάλτσα. 

Προσθέτουμε στην υπόλοιπη σάλτσα 1-2 κουταλάκια του γλυκού μέλι 

και χτυπάμε ξανά με τον αυγοδάρτη. 

Περιχύνουμε στην μπασίνα με το μείγμα από τα φασόλια και ανακατεύουμε καλά.

 Βάζουμε την σαλάτα σε μπολ και σερβίρουμε με το ψάρι. 

Καλή σας όρεξη!

Φωτεινή Σαπουντζάκη Αστρολόγος  -Usui Reiki Master

Σοφία Δεληγιάννη Βελονίστρια και ολιστική θεραπεύτρια

Στάθης Αβούρης Σεφ στο εστιατόριο  Zanzibar

* Οι συμβουλές που δίνονται δεν αποτελούν θεραπεία σε προβλήματα υγείας.

* Ρωτήστε τον γιατρό σας για οτιδήποτε σας απασχολεί και μην παραμελείτε την υγεία σας.

* Οι μοίρες του Ήλιου και της Σελήνης υπολογίζονται κατά την στιγμή της ανατολής του Ήλιου, ώρα Ελλάδος, πόλη Αθήνας.

Άστρο Ομορφιά 24-25 Νοεμβρίου 2019

Από την Ελίνα Βατικιώτη

24.11.2019

Ήλιος : 2η μοίρα  Τοξότη (Μοίρα των Τραυματισμών)

Σελήνη : 1η μοίρα Σκορπιού 07:59π.μ (  Σε χάση / κατερχόμενη δύναμη)

25.11.2019

Ήλιος : 03η μοίρα  Τοξότη (Μοίρα της Συμπάθειας )

Σελήνη : 15η μοίρα Σκορπιού ( Σε χάση /κατερχόμενη δύναμη)

Καλή ημέρα για καθαρισμό  πολύτιμων λίθων , όπως ο Οψιδιανός.

Ο Οψιδιανός θεωρείται ιερή ημιπολύτιμη πέτρα από την αρχαιότητα, ενώ σε πολλούς αρχαίους πολιτισμούς, αποτελούσε σύμβολο εξουσίας.

Θεωρείται πως αυτός που φοράει πάνω Οψιδιανό, μπορεί να έρθει σε επαφή 

με τις πιο κρυφές πτυχές του εαυτού του, να εισχωρήσει στο ασυνείδητο του 

και να γίνει κυρίαρχος του εαυτού του.

Σαν θεραπευτική πέτρα, μαλακώνει την καρδιά, προστατεύει από το άγχος , 

ενθαρρύνει τους ανθρώπους να κατανοήσουν και να διορθώσουν τα λάθη τους.

Αστρολογικό γεγονός :   

24.11.2019 : Σελήνη σύνοδο με Άρη και αντίθεση με Ουρανό. Δίας σύνοδο με Αφροδίτη.

25.11.2019 : Σελήνη σύνοδο με Ερμή, τρίγωνο με Ποσειδώνα και εξάγωνο με Κρόνο – Πλούτωνα.

Χαρακτηριστικά Ημερών:

Αυτό το διήμερο είναι εξαιρετικά πλούσιο σε όψεις της Σελήνης.

Ταυτόχρονα όμως γίνονται και δύο πολύ σημαντικές όψεις, του Άρη με τον Ουρανό 

και της Αφροδίτης με τον Δία.

Έτσι λοιπόν τόσο η Κυριακή θα είναι μια ημέρα με έντονη συναισθηματική φόρτιση, 

αλλά με πολλές ευκαιρίες αποφόρτισης κυρίως μέσω νοητικής λειτουργίας.

Γενικά την Κυριακή θα τολμούσα να την χαρακτηρίσω μια επικίνδυνη ημέρα, 

διότι μας ωθεί να ξεπεράσουμε τα όρια, χωρίς να υπολογίζουμε τις απώλειες, 

οι οποίες μπορεί να έχουν μεγάλο κόστος.

Παρόλα αυτά υπάρχουν και οι άνθρωποι οι οποίοι μπορούν να υπολογίσουν καλύτερα από τους υπόλοιπους, τόσο τις κινήσεις τους, όσο και τα αποτελέσματα των πράξεων τους.

Η κατάχρηση εξουσίας γίνεται δελεαστική, αλλά δύσκολα θα υποκύψει ο άνθρωπος 

με ιδεολογία και αρχές. 

Όποιος υποκύψει τώρα, θα πρέπει να ξανασκεφτεί αν έχει στόχους στη ζωή του 

και ποιοι είναι αυτοί.

Η Δευτέρα αν και είναι πιο ήρεμη ημέρα αστρολογικά, φέρνει τα απόνερα της Κυριακής, 

οπότε θα πρέπει να δείξουμε κατανόηση.

Επιπλέον είναι μια ιδανική στιγμή για αυτογνωσία και σχεδιασμό στόχων.

Άστρο Ομορφιά :

Αυτό το διήμερο είναι πολύ σημαντικό για να επανεκκινήσουμε ολόκληρο τον οργανισμός μας.

Η νηστεία και η ξηρασία, θα μπορούσαν να λειτουργήσουν εκπληκτικά, 

εφόσον  ο γιατρός, δεν μας το απαγορεύει για κάποιο συγκεκριμένο λόγο.

Επιπλέον μπορούμε να ξεκινήσουμε διατροφή για την απώλεια βάρους, 

να κόψουμε κακές συνήθειες και να κάνουμε αποπαρασίτωση του εντέρου 

με χυμό καρότου ή παντζαριών.

Η τόλμη να κυριαρχήσουμε πάνω στον εαυτό μας και όχι πάνω στους άλλους, 

μπορεί να αποδειχτεί λυτρωτική για τον συναισθηματικό μας κόσμο 

και ιδιαίτερα ωφέλιμη για το οικονομικό μας υπόβαθρο.

Η περιποίηση και η καθαριότητα των γεννητικών οργάνων, τα οποία κυβερνά 

η ζωδιακή περιοχή του Σκορπιού, θα πρέπει να είναι σε καθημερινή βάση, 

αν και αυτό το διήμερο καλό θα ήταν να προσέξουμε ιδιαίτερα την καθαριότητα 

όχι μόνο σε αυτά τα μέρη του σώματος, αλλά και στους χώρους υγιεινής του σπιτιού, 

ή της εργασίας μας.

Προσοχή χρειάζεται και στις ερωτικές επαφές την Κυριακή, τόσο από άποψη υγιεινής όσο και από άποψη προφύλαξης για ανθρώπους που δεν επιθυμούν μια εγκυμοσύνη.

Ενεργειακή Εξισορρόπηση :

 Φωτεινή Σαπουντζάκη ( Αστρολόγος  -Usui Reiki Master )

Αντίθεση Άρη – Ουρανού με συμμετοχή της Σελήνης

 Η όψη αυτή έχει ενέργεια ηλεκτρικού ρεύματος που διαπερνά ξαφνικά το νευρικό σύστημα, προκαλώντας  απότομα, ανεξέλεγκτα ή ακόμα χειρότερα, βίαια ξεσπάσματα.

 Μία ξαφνική απώλεια ή η ανατροπή μιας κατάστασης που θεωρούσαμε πως η εξέλιξη της ήταν κάτω από τον έλεγχό μας, μπορεί να γίνουν η σπίθα που θα πυροδοτήσει την έκρηξη.

Επειδή η ισχύς της ενέργειας είναι πολλών Watt, χρειάζεται άμεση και ασφαλή εκτόνωση

και ο πιο εύκολος τρόπος είναι η σωματική άσκηση, ιδανικά οι πολεμικές τέχνες.

Ολιστικές Θεραπείες - Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική :

Σοφία Δεληγιάννη ( βελονίστρια και ολιστική θεραπεύτρια)

Η Σελήνη κυριαρχεί αυτές τις μέρες, λόγω των πολλών όψεων που κάνει. 

Και επειδή η Σελήνη συνδέεται με την ψυχή μας , θα πρότεινα να στραφείτε μέσα σας 

και να αναρωτηθείτε πώς μπορείτε να την γεμίσετε με ομορφιά, αγάπη , χαρά και ηρεμία.

Τι είναι αυτό που σας γεμίζει με χαρά την ψυχή?

* ο διαλογισμός?

* η επαφή με το Θεό?

* ο χορός?

* μια βόλτα στην φύση?

* μια όμορφη συζήτηση με έναν αγαπημένο άνθρωπο?

* μια ωραία ταινία?

Όποιο από τα παραπάνω σας κάνει χαρούμενους κάντε το ΤΩΡΑ

Και να θυμάστε οτι οι πιο καλές "τροφές" για την ψυχή, είναι 

η συγχώρεση , η αγάπη και η απλότητα.

Μια υπέροχη θεραπεία για αυτές τις μέρες είναι το Ήχο-μασάζ, το οποίο συντονίζει το ανθρώπινο σώμα με τις συχνότητες της αρμονίας. ❤

Άστρο Μαγειρέματα:

Ο Στάθης Αβούρης προτείνει :

Πίτα με πράσο, φέτα και πατάτες

Υλικά

1 συσκευασία χωριάτικο φύλλο χονδρό (2 τεμαχίων)

3 αυγά

4-5 βρασμένες πατάτες

4-5 πράσα σε ροδέλες

1 μάτσο φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα

3 κόκκινες πιπεριές ψιλοκομμένες

100-150γρ φέτα τριμμένη

Αλάτι - πιπέρι -  θυμάρι

Ελαιόλαδο – λίγο κρασί λευκό

Εκτέλεση

Σε ένα τηγάνι σοτάρουμε τα κρεμμυδάκια, τα πράσα και τις πιπεριές μέχρι να μαλακώσουν. Σβήνουμε με το κρασί και μόλις εξατμιστεί το αλκοόλ και απορροφηθούν τα υγρά κατεβάζουμε από τη φωτιά.

Σε μπασίνα λιώνουμε τις πατάτες με ένα πιρούνι, προσθέτουμε τα υλικά από το τηγάνι

 και την τριμμένη φέτα και ανακατεύουμε καλά.

 Προσθέτουμε και τα αυγά χτυπημένα και ενοποιούμε στο μείγμα.

Βάζουμε το ένα φύλλο σε καλά λαδωμένο ταψί και ρίχνουμε τη γέμιση απλώνοντας

 καλά σε όλη την επιφάνεια.

 Κλείνουμε με το δεύτερο φύλλο καλά την πίτα μας λαδώνουμε το φύλλο

 και χαράσσουμε σε κομμάτια.

 Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180’ για περίπου 45 λεπτά ή μέχρι να ροδίσει η πίτα μας.

 Καλή σας όρεξη!

Φωτεινή Σαπουντζάκη Αστρολόγος  -Usui Reiki Master

Σοφία Δεληγιάννη Βελονίστρια και ολιστική θεραπεύτρια

Στάθης Αβούρης Σεφ στο εστιατόριο  Zanzibar

* Οι συμβουλές που δίνονται δεν αποτελούν θεραπεία σε προβλήματα υγείας.

* Ρωτήστε τον γιατρό σας για οτιδήποτε σας απασχολεί και μην παραμελείτε την υγεία σας.

* Οι μοίρες του Ήλιου και της Σελήνης υπολογίζονται κατά την στιγμή της ανατολής του Ήλιου, ώρα Ελλάδος, πόλη Αθήνας.

Άστρο Ομορφιά 22-23 Νοεμβρίου 2019

Από την Ελίνα Βατικιώτη

22.11.2019

Ήλιος : 30η μοίρα  Σκορπιού (Μοίρα της Έλξης)

Σελήνη : 1η μοίρα Ζυγού (  Σε χάση / κατερχόμενη δύναμη)

23.11.2019

Ήλιος : 01η μοίρα  Τοξότη (Μοίρα της Στέρησης)

Σελήνη : 15η μοίρα Ζυγού ( Σε χάση /κατερχόμενη δύναμη)

Καλή ημέρα για καθαρισμό  πολύτιμων λίθων , όπως το Ζαφείρι.

Το Ζαφείρι θεωρείται πως συμβάλλει στην  ισορροπία και γαλήνη στο σώμα και την καρδιά.

Μπορεί να προωθήσει οποιαδήποτε μορφή αγάπης ή έρωτα, κυρίως όμως 

τον εξευγενισμένο και τον πλατωνικό.

Πιστεύεται πως προστατεύει τους συζυγικούς δεσμούς, ειδικά εάν δοθεί 

ως δώρο από τον ένα σύζυγο στον άλλο, γι αυτό τον λόγο βρίσκεται συχνά 

πάνω στα δαχτυλίδια αρραβώνων 

Σχετίζεται με την ευγλωττία και την ευστροφία, αλλά επίσης με τη δυνατή μνήμη.

Αστρολογικό γεγονός :   

Το πέρασμα της Σελήνης από τον Ζυγό, θα της δημιουργήσει όψη αντίθεσης με τον Χείρωνα την Παρασκευή και όψεις τετραγώνου με Κρόνο-Πλούτωνα το Σάββατο.

Είσοδος του Ήλιου στον Τοξότη στις 4:59 το μεσημέρι της Παρασκευής.

Χαρακτηριστικά Ημερών:

Η Σελήνη όταν βρίσκεται στην ζωδιακή περιοχή του Ζυγού, μας δηλώνει την ανάγκη 

ύπαρξης των άλλων ανθρώπων στη ζωή μας.

Αυτό το διήμερο θα είναι εμφανής η ποιοτική διαφορά των σχέσεων που αναζητούμε, 

λόγω της εισόδου του Ήλιου στον Τοξότη.

Ενώ την Παρασκευή οι ενέργειες θα τείνουν σε επούλωση των ψυχολογικών τραυμάτων 

από εγωιστικές συμπεριφορές, 

το Σάββατο καλούμαστε να είμαστε ευγενικοί, να αναδείξουμε τις όμορφες συμπεριφορές 

και σαφώς να αποφύγουμε την αγένεια και την αναίδεια.

Μπορούμε να πούμε την αλήθεια μας, χρησιμοποιώντας  τον καλύτερο δυνατό τρόπο, 

οι χοντροκομμένες συμπεριφορές που κρύβονται κάτω από τη μάσκα της αυθεντικότητας 

και της υποτιθέμενης αλήθειας, 

το Σάββατο, δεν θα συγχωρεθούν  και οι σχέσεις θα κλονιστούν.

Άστρο Ομορφιά :

Τις ημέρες που η Σελήνη διανύει τη ζωδιακή περιοχή του Ζυγού, τα όργανα του σώματος τα οποία ευαισθητοποιούνται περισσότερο είναι τα νεφρά και η ουροδόχος κύστη.

Η μέση επίσης είναι το σημείο του σώματος το οποίο συνήθως υποφέρει ενεργειακά, 

διότι είναι το σημείο το οποίο δηλώνει την ανασφάλεια.

Κατά τη διάρκεια αυτών των ημερών, θα πρέπει να καταναλώσουμε αρκετά υγρά, ώστε να λειτουργήσουν ομαλά τα νεφρά και η ουροδόχος.

Επίσης θα πρέπει να κρατήσουμε ζεστή την περιοχή της μέσης, οπότε αποφεύγουμε να φοράμε χαμηλοκάβαλα παντελόνια.

Είναι καλές ημέρες για την ενασχόλησή μας με την ομορφιά και συνήθως τα ψώνια που κάνουμε για τα ρούχα, είναι πετυχημένες αγορές γιατί ταιριάζουν πάνω μας και αρέσουν στους άλλους.

Η ενυδάτωση του δέρματος και η ενασχόλησή μας με την εμφάνισή μας, μπορεί να μας χαλαρώσει και να μας ηρεμήσει αυτές τις ημέρες.

Ενεργειακή Εξισορρόπηση :

 Φωτεινή Σαπουντζάκη ( Αστρολόγος  -Usui Reiki Master )

Σελήνη στον Ζυγό σε όψη τετραγώνου με Κρόνο και Πλούτωνα στον Αιγόκερω

Η Σελήνη στον Ζυγό χαρακτηρίζεται από την κοινωνικότητά, την γλυκύτητα και την αρμονία στους τρόπους της προκειμένου να γοητεύσει και να ανήκει, δηλαδή  να έχει ανθρώπους γύρω της για να νιώθει ασφάλεια.

Καθώς όμως στον Ζυγό βρίσκεται στην έξαρση του Κρόνου και σε συνδυασμό με τις όψεις τετραγώνου που κάνει με τον Κρόνο και τον Πλούτωνα καλό είναι να έχουμε στον νου μας πως πίσω από το γλυκό χαμόγελο και τους ευγενικούς τρόπους κάνει ταμείο, υπολογίζει με ψυχρότητα και προσπαθεί να χειριστεί τις καταστάσεις κατά πως την συμφέρει .

Το αίσθημα του ανικανοποίητου όμως γίνεται μια μαύρη τρύπα που την καταβροχθίζει.

Επειδή ο Ζυγός σχετίζεται με την περιοχή των νεφρών και αυτοί με τη σειρά τους με το 1ο ενεργειακό κέντρο, το ριζικό, ο θεραπευτικός διαλογισμός σε αυτό το κέντρο κατευνάζει τους φόβους, βοηθά στη γείωση και στην ορθή ροή ενέργειας δίνοντας αίσθημα δύναμης και αυτοπεποίθησης.

Ολιστικές Θεραπείες - Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική :

Σοφία Δεληγιάννη ( βελονίστρια και ολιστική θεραπεύτρια)

Ο βελονισμός είναι η καλύτερη θεραπεία που μπορούμε να προσφέρουμε 

στον εαυτό μας τις μέρες αυτές.

Η πανάρχαιη θεραπευτική μέθοδος του βελονισμού , που εξελίσσεται δυναμικά μέχρι τις μέρες μας , προσφέρει θεραπευτικές λύσεις σε πληθώρα ζητημάτων σωματικής και ψυχικής υγείας.

Μεταξύ πολλών άλλων αντιμετωπίζει αποτελεσματικά τα μυοσκελετικά προβλήματα, 

βοηθά στην εξάλειψη τους στρες , αναζωογονεί τον οργανισμό 

και κινεί την στάσιμη ενέργεια στο σώμα.

Ειδικά στην περίοδο που διανύουμε θα μπορούσαμε να εστιάσουμε στην τόνωση της ενέργειας των Νεφρών και της Ουροδόχου Κύστης.

Στην Παραδοσιακή Κινεζική Ιατρική οι νεφροί είναι υπεύθυνοι για το συναίσθημα του φόβου.

Επίσης στους Νεφρούς αποθηκεύεται η πεμπτουσία Jing η αλλιώς η προγονική ενέργεια.

Οι νεφροί ελέγχουν τα οστά , αφού παράγουν τον μυελό , ελέγχουν τα αυτιά και την ακοή , 

τα δόντια και εκδηλώνονται στα μαλλιά.

Η ουροδόχος κύστη είναι το όργανο που αποθηκεύει και αποβάλλει τα ούρα από το σώμα , 

συνεπώς και τις τοξίνες που περιέχονται σε αυτά.

Άστρο Μαγειρέματα:

Ο Στάθης Αβούρης προτείνει :

Σολομό με σάλτσα μουστάρδας με μέλι ,σερβιρισμένος με άγριο ρύζι.

Η διαδικασία είναι απλή και η γεύση εξαιρετική.

Για τη σάλτσα μουστάρδας ανακατεύουμε σε ίσες ποσότητες αρχικά

Μουστάρδα – μέλι – ξύδι μπαλσάμικο.

Προσθέτουμε λίγο αλάτι και συνεχίζουμε με το ελαιόλαδο και το ηλιέλαιο.

Μπορούμε να τα χτυπήσουμε με το χέρι ή στο multi.

Δοκιμάζουμε και ανάλογα με τις προτιμήσεις μας, προσθέτουμε κι άλλη ποσότητα 

από τα παραπάνω υλικά, ώστε να φτάσει η γεύση να μας ικανοποιεί πλήρως.

Βάζουμε τον σολομό σε ταψί και περιχύνουμε το υλικό της σάλτσας.

Τον ψήνουμε στους 180 βαθμούς περίπου για μισή ώρα.

Σερβίρουμε με πράσινη σαλάτα και άγριο ρύζι.

Καλή σας όρεξη

Φωτεινή Σαπουντζάκη Αστρολόγος  -Usui Reiki Master

Σοφία Δεληγιάννη Βελονίστρια και ολιστική θεραπεύτρια

Στάθης Αβούρης Σεφ στο εστιατόριο  Zanzibar

* Οι συμβουλές που δίνονται δεν αποτελούν θεραπεία σε προβλήματα υγείας.

* Ρωτήστε τον γιατρό σας για οτιδήποτε σας απασχολεί και μην παραμελείτε την υγεία σας.

* Οι μοίρες του Ήλιου και της Σελήνης υπολογίζονται κατά την στιγμή της ανατολής του Ήλιου, ώρα Ελλάδος, πόλη Αθήνας.

Άστρο Ομορφιά 20-21 Νοεμβρίου 2019

Από την Ελίνα Βατικιώτη

20.11.2019

Ήλιος : 28η μοίρα  Σκορπιού (Μοίρα της Ασφάλειας)

Σελήνη : 2η μοίρα Παρθένου (  Σε χάση / κατερχόμενη δύναμη)

21.11.2019

Ήλιος : 29η μοίρα  Σκορπιού (Μοίρα του Ταλέντου)

Σελήνη : 17η μοίρα Παρθένου   ( Σε χάση /κατερχόμενη δύναμη)

Καλή ημέρα για καθαρισμό  πολύτιμων λίθων , όπως ο Περίδοτος.

Αυτή η πέτρα, θεωρείται πως βοηθά στην απόκτηση αισιοδοξίας, υγείας, θετικών σκέψεων, ζωτικότητας και μακροζωίας.

Βοηθά την ομαλή λειτουργία των εντέρων και της πέψης.

Αστρολογικό γεγονός :   

20.11.2019 Σελήνη τρίγωνο  με Ουρανό και  εξάγωνο Ερμή.

21.11.2019 Σελήνη τρίγωνο με Κρόνο - Πλούτωνα και τετράγωνο με Δία και Αφροδίτη.

Χαρακτηριστικά Ημερών:

Αυτό το διήμερο με τη Σελήνη στην Παρθένο, αποκτούν αξία όλα τα χρήσιμα πράγματα στη ζωή μας. 

Οι εσωτερικές συζητήσεις αυξάνονται και μπορούν  να μας δώσουν απαντήσεις και λύσεις.

Αυτό που θα πρέπει να προσέξουμε είναι η δίκαιη απόδοση ευθυνών, καθώς και η κατανόηση πως σημασία δεν έχει ποιος φταίει, αλλά πώς τελικά διορθώνονται τα πράγματα.

Ιδιαίτερα την Πέμπτη, θα γίνει πολύ εύκολη διέξοδος το «αυτό μαστίγωμα», το οποίο τελικά μόνο χρήσιμο δεν θα αποβεί, οπότε αν το αντιληφθούμε, οφείλουμε να το σταματήσουμε άμεσα.

Ας κάνουμε ειρήνη με τον εαυτό μας και όλα μπορούν από εκεί και μετά 

να πάρουν τον δρόμο τους.

Άστρο Ομορφιά :

Τις ημέρες που η Σελήνη διανύει τη ζωδιακή περιοχή της Παρθένου, γινόμαστε ευαίσθητοι στη περιοχή των σπλάχνων.

Σπλαχνικά όργανα δεν είναι μόνο τα έντερα, είναι και ο εγκέφαλος.

Παρότι η περιοχή του κρανίου δεν ανήκει στην περιοχή της Παρθένου, ανήκει κατά κάποιο τρόπο το λειτουργικό του σύστημα.

Αυτές οι ημέρες είναι εξαιρετικά καλές για να «καθαρίσουμε» τις σκέψεις μας, καθώς και την κοιλιακή περιοχή από παράσιτα. 

Ιδανικές ημέρες από -παρασίτωσης ξεκινώντας στις 20 του μήνα με χυμό καρότου, αν είναι δυνατόν 3 φορές την ημέρα, μέχρι τη Νέα Σελήνη.

Ιδανικές ημέρες κι αυτές όπως και οι προηγούμενες, για έναρξη διατροφής με σκοπό την επανεκκίνηση του μεταβολισμού.

Ας μη ξεχνάμε πως είναι πολύ καλές ημέρες και για την αποβολή τοξινών, 

καθώς και την αποχή μας από επιβλαβείς για τον οργανισμό συνήθειες.

Τα μαλλιά θα είναι ατίθασα και καλό θα ήταν να αποφύγουμε να τα κόψουμε ή να τα βάψουμε.

Ενεργειακή Εξισορρόπηση :

 Φωτεινή Σαπουντζάκη ( Αστρολόγος  -Usui Reiki Master )

Η Σελήνη στην Παρθένο έχει να κάνει με την ικανότητα της διάκρισης, 

να διακρίνουμε τι κρατάμε ως χρήσιμο και τι πετάμε γιατί δεν μας εξυπηρετεί πια.

Αυτό μπορεί να γίνει σε φυσικό επίπεδο, ξεκαθάρισμα και τακτοποίηση του σπιτιού, αλλά και διαλογιστικά για να διαχειριστούμε καταστάσεις και να ξεκαθαρίσουμε σχέσεις με ανθρώπους 

που πια δεν έχουν λόγο ύπαρξης στη ζωή μας.

Σε διαλογισμό μπορούμε να κόψουμε και να θεραπεύσουμε τους λώρους που μας συνδέουν μαζί τους και να τους απελευθερώσουμε με αγάπη και ευχαριστίες για τον ρόλο που έπαιξαν στη ζωή μας. 

Ολιστικές Θεραπείες - Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική :

Η Σοφία Δεληγιάννη ( βελονίστρια και ολιστική θεραπεύτρια)

 Αυτές οι μέρες είναι εξαιρετικές για να προσφέρουμε στον εαυτό μας ένα πολύτιμο δώρο: την διαλειμματική νηστεία.

Σε γενικές γραμμές η διαλειμματική νηστεία σημαίνει την διακοπή σίτισης καθημερινά μετά τις 18:00-19:00 το βράδυ και για τις επόμενες 12-16 ώρες.

Πρόκειται για έναν μαγικό τρόπο αποτοξίνωσης του οργανισμού που ξεκουράζει ταυτόχρονα το πεπτικό αλλά και το νευρικό μας σύστημα. 

Τα δυο αυτά συστήματα μετά την δύση του ηλίου χαμηλώνουν δραματικά την απόδοση τους και στην ουσία βρίσκονται σε "ύπνωση".

Οποιαδήποτε τροφή μπει στο σώμα μας μετά τις εφτά το απόγευμα δεν πέπτεται σωστά ως τις πέντε το πρωί της επόμενης μέρας που η διαδικασία της πέψης τίθεται ξανά σταδιακά σε λειτουργία. 

Το φαγητό που μένει άπεπτο στον στόμαχο όλες αυτές τις ώρες 

ευθύνεται για τις ...άυπνες νύχτες..., τις δυσπεψίες 

αλλά και για μια σειρά ασθενειών και διαταραχών του νευρικού μας συστήματος.

Όταν μάλιστα αυτό το διατροφικό μοτίβο επαναλαμβάνεται για χρόνια, οι συνέπειες για την υγεία μας γίνονται όλο και πιο σοβαρές.

Τα οφέλη της διαλειμματικής νηστείας είναι πολλά. 

Μεταξύ αυτών συμπεριλαμβάνονται η απώλεια βάρους, η αναδόμηση των κυττάρων, 

η πρόληψη του καρκίνου και φυσικά η αντιγήρανση.

Όμως είναι πολύ σημαντικό για οποίον θέλει να βάλει στην ζωή του την διαλειμματική νηστεία ν

α απευθυνθεί σε ειδικό διατροφολόγο ώστε να λάβει εξατομικευμένες οδηγίες 

με βάση το ιστορικό και την κατάσταση της υγείας του.

Άστρο Μαγειρέματα:

Ο Στάθης Αβούρης προτείνει :

Σούπα με γλυκιά κολοκύθα.

Υλικά

1 μικρή γλυκιά κολοκύθα.

2 μεγάλες πατάτες.

1 μεγάλο κρεμμύδι.

1 μεγάλο πράσο.

Λάδι – αλάτι – πιπέρι.

Διαδικασία :

Κόβουμε την κολοκύθα στη μέση και την καθαρίζουμε.

Τη λαδώνουμε , την αλατοπιπερώνουμε και την ψήνουμε στο φούρνο 

(γυρισμένη προς τα κάτω η ψύχα) 

στους 180 βαθμούς μέχρι να μαλακώσει.

Κόβουμε το πράσο, τις πατάτες και το κρεμμύδι (ψιλοκομμένα).

Καθαρίζουμε την κολοκύθα και την κόβουμε σε χοντρά κομμάτια.

Σοτάρουμε τις πατάτες, το κρεμμύδι και το πράσο, τα αλατοπιπερώνουμε , 

σβήνουμε με κρασί, προσθέτουμε νερό και την κολοκύθα 

και σιγοβράζουμε μέχρι να μαλακώσουν καλά.

Αποσύρουμε, λιώνουμε το υλικό με ράβδο μέχρι να γίνει ομοιόμορφη και λεία η υφή τους.

Ξαναβράζουμε για 5 λεπτά, αποσύρουμε και προσθέτουμε 2Κ.Σ βούτυρο.

Σερβίρουμε με γιαούρτι.

Καλή σας όρεξη.

Φωτεινή Σαπουντζάκη Αστρολόγος  -Usui Reiki Master

Σοφία Δεληγιάννη Βελονίστρια και ολιστική θεραπεύτρια

Στάθης Αβούρης Σεφ στο εστιατόριο  Zanzibar

* Οι συμβουλές που δίνονται δεν αποτελούν θεραπεία σε προβλήματα υγείας.

* Ρωτήστε τον γιατρό σας για οτιδήποτε σας απασχολεί και μην παραμελείτε την υγεία σας.

* Οι μοίρες του Ήλιου και της Σελήνης υπολογίζονται κατά την στιγμή της ανατολής του Ήλιου, ώρα Ελλάδος, πόλη Αθήνας.