Άστρο Ομορφιά 11 - 12 - 13 Νοεμβρίου 2019

Από την Ελίνα Βατικιώτη

11.11.2019

Ήλιος : 19η μοίρα  Σκορπιού  (Μοίρα της Δύναμης )                         

Σελήνη : 3η μοίρα Ταύρου( Κυρτή Σελήνη / ανερχόμενη δύναμη)

12.11.2019

Ήλιος : 20η μοίρα  Σκορπιού (Μοίρα της Λάμψης)

Σελήνη : 16η μοίρα Ταύρου( Πανσέληνος  / ανερχόμενη  δύναμη)

13.11.2019

Ήλιος : 21η μοίρα  Σκορπιού (Μοίρα της Ανεξαρτησίας)

Σελήνη : 29η μοίρα Ταύρου( Πανσέληνος  / ανερχόμενη  δύναμη)

Καλή ημέρα για φόρτιση πολύτιμων λίθων , όπως το κοράλλι.

Το κοράλλι θεωρείται πέτρα προστασίας του γάμου, αλλά χρησιμοποιείται ενεργειακά και για τους γυναικολογικούς πόνους .  

Έχει σαν προτεραιότητα την ισορροπία της ενέργειας με σκοπό την ειρήνη, την συναισθηματική ασφάλεια και την απαλλαγή μας από τους φόβους.

Αστρολογικό γεγονός :   

Η Σελήνη μόλις μπει στην περιοχή του Ταύρου, θα συναντήσει καταρχήν τον Ουρανό, 

ενώ ήδη πορεύεται προς τη φάση της Πανσελήνου, η οποία θα ολοκληρωθεί 

στις 12 Νοεμβρίου στις 3:34 το μεσημέρι.

Αυτή η Πανσέληνος θα χαρακτηρίζεται από τα τρίγωνα της Σελήνης με Κρόνο και Πλούτωνα, ενώ από τις 5:48 το απόγευμα η Σελήνη θα βρίσκεται κενή πορείας, μέχρι την επόμενη ημέρα που θα αλλάξει ζωδιακή περιοχή.

Χαρακτηριστικά Ημερών:

 Η συγκεκριμένη Πανσέληνος είναι μια πρόκληση, μια Πανσέληνος "πειρασμός". 

Μας δίνει τα εργαλεία να βγούμε από την ανασφάλεια μας, να οργανώσουμε τη ζωή μας και να πάρουμε αυτό που νομίζουμε πως αξίζουμε.

Σ αυτό το ρήμα "νομίζω", βρίσκεται και το κλειδί της επιτυχίας ή της αποτυχίας μας. 

Δεν είναι μόνο η υποτίμηση εαυτού , η οποία μπορεί να μας στερήσει την ευημερία μας, 

είναι και η υπερτίμηση του εξίσου.

Η ζητούμενη ισορροπία, της δύναμης, της εξουσίας και της ασφάλειας, με τον Βόρειο Δεσμό στον Καρκίνο,  δίνει ξεκάθαρα το μήνυμα πως πρέπει και οφείλουμε να χρησιμοποιήσουμε τις ικανότητες μας, για να έχουμε μια γεμάτη ζωή με αγαθά, ηρεμία και ανθρώπους που αγαπάμε δίπλα μας.

Αν αντί γι αυτή την κατεύθυνση, προσπαθήσουμε απλά να αναδειχτούμε στον κύκλο μας, σαν κάτι το ιδιαίτερο, χρησιμοποιώντας τη δύναμή μας αποκλειστικά για προσωπικό όφελος, αυτό που θα αποκομίσουμε στο τέλος, θα είναι η μοναξιά.

Η επιλογή είναι δική μας.

Άστρο Ομορφιά :

Καλό είναι αυτές τις ημέρες να κάνουμε τα απολύτως απαραίτητα, χωρίς να υπερβάλλουμε εαυτό.

Είναι πολύ εύκολο κατά τη διάρκεια της παραμονής της Σελήνης στον Ταύρο, να νιώσουμε ευαισθησία και ενοχλήσεις στο λαιμό και στον αυχένα.

Καλό θα ήταν να προφυλάξουμε τον λαιμό μας, φορώντας ένα μαντήλι ή ένα ζιβάγκο, διότι οι ημέρες αυτές θα είναι πιο κρύες από τις προηγούμενες.

Επιπλέον ένα ζεστό μπάνιο πριν τον ύπνο, θα μπορούσε να βοηθήσει, όπως κι ένας διαλογισμός, ή μια προσευχή αν κάποιος το νιώθει, ώστε να κοιμηθούμε ήρεμα και να ξυπνήσουμε με καλή διάθεση και χωρίς πόνους στον αυχένα.

Αυτές τις ημέρες της Πανσελήνου, θα ήταν καλό να αποφύγουμε να φάμε κρέας. 

Ο μεταβολισμός γίνεται πολύ αργός και όσο λιγότερο φάμε τόσο καλύτερα θα είναι.

Ενεργειακή Εξισορρόπηση :

ΦωτεινήΣαπουντζάκη ( Αστρολόγος  -Usui Reiki Master )

Καθώς η Πανσέληνος του Νοέμβρη μας φέρνει αντιμέτωπους με τα θέματα των αξιών μας, χρειάζεται να εστιαστούμε στο 1ο τσάκρα, στη ρίζα της ζωής.

Αυτό το τσάκρα συνδέεται με το φυσικό μας σώμα και τον υλικό κόσμο, την ικανότητα και το δικαίωμα μας να έχουμε, την επιβίωση, την ασφάλεια, την αυτάρκεια και την αυτοεκτίμηση μας.

Στο ριζικό τσάκρα βρίσκεται η δύναμη και η αποφασιστικότητα

 να ανταπεξέλθουμε στις προκλήσεις της ζωής.

Κρύσταλλος που αντιστοιχεί στο 1ο τσάκρα : Μαύρη Τουρμαλίνη.

Ολιστικές Θεραπείες - Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική :

Σοφία Δεληγιάννη ( βελονίστρια και ολιστική θεραπεύτρια)

 Με την επερχόμενη Πανσέληνο στην ζωδιακή περιοχή του Ταύρου θα πρότεινα μια υπέροχη άσκηση για να αυξήσετε την αφθονία στην ζωή σας. 

Το μόνο που χρειάζεστε είναι 3 ασημένια νομίσματα.

Κάθεστε σε ένα ήσυχο μέρος , στο οποίο γνωρίζεται ότι δεν θα σας ενοχλήσει κανείς , παίρνετε στο χέρι σας τα τρία ασημένια νομίσματα και ξεκινάτε να αναπνέετε βαθιά με κλειστά μάτια!

Φέρτε στο μυαλό σας την εικόνα του φεγγαριού που γεμίζει και οραματιστείτε το πορτοφόλι σας , το σπίτι σας , την ταμειακή σας μηχανή η τον τραπεζικό σας λογαριασμό να έχει μέσα 

άφθονα χρήματα.

Ύστερα πείτε φωναχτά τρεις φορές:

"Όπως γεμίζει το φεγγάρι , έτσι γεμίζει με χρήματα το σπίτι μου."

Να το λέτε σαν να συμβαίνει ήδη , με απόλυτη πίστη και πεποίθηση.

Αφού ολοκληρώσετε την άσκηση , ανοίξτε τα μάτια σας, σηκωθείτε όρθιοι με τα χέρια ανοιχτά και πείτε "ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ" με όλη σας την καρδιά.

Μείνετε σε κατάσταση ευγνωμοσύνης για όσο περισσότερο χρόνο μπορείτε

 και αποφύγετε την γκρίνια.

Αυτήν την άσκηση/διαλογισμό την κάνετε μόνο όταν το φεγγάρι βρίσκεται σε αύξουσα φάση , δηλαδή από την Νέα Σελήνη ως την Πανσέληνο.

Να θυμάστε πάντα οτι στην ζωή βιώνουμε , 

αυτό το οποίο τρέφουμε με το συναίσθημα και τη σκέψη μας .

Καλή επιτυχία.

Άστρο Μαγειρέματα:

Ο Στάθης Αβούρης προτείνει : 

Ζεστή ή Κρύα Σοκολάτα (ανάλογα με τις προτιμήσεις μας )

Λόγω της Πανσελήνου στον Ταύρο, μια ζεστή Σοκολάτα μπορεί να φέρει πολύ καλά αποτελέσματα στην συναισθηματική κατάσταση, ώστε να γλιτώσουμε πιθανή υπερκατανάλωση γλυκών.

Φωτεινή Σαπουντζάκη Αστρολόγος  -Usui Reiki Master

Σοφία Δεληγιάννη Βελονίστρια και ολιστική θεραπεύτρια

Στάθης Αβούρης Σεφ στο εστιατόριο  Zanzibar

* Οι συμβουλές που δίνονται δεν αποτελούν θεραπεία σε προβλήματα υγείας.

* Ρωτήστε τον γιατρό σας για οτιδήποτε σας απασχολεί και μην παραμελείτε την υγεία σας.

* Οι μοίρες του Ήλιου και της Σελήνης υπολογίζονται κατά την στιγμή της ανατολής του Ήλιου, ώρα Ελλάδος, πόλη Αθήνας.

Άστρο Ομορφιά 09-10 Νοεμβρίου 2019

Από την Ελίνα Βατικιώτη

09.11.2019

Ήλιος : 17η μοίρα  Σκορπιού  (Μοίρα της Εγκατάληψης )                         

Σελήνη : 9η μοίρα Κριού( Αύξουσα Σελήνη / ανερχόμενη δύναμη)

10.11.2019

Ήλιος : 18η μοίρα  Σκορπιού (Μοίρα της Απληστείας)

Σελήνη : 21η μοίρα Κριού( Αύξουσα Σελήνη  / ανερχόμενη  δύναμη)

Καλές ημέρες για φόρτιση πολύτιμων λίθων , όπως ο γρανάτης.

Αστρολογικό γεγονός :   

Η Σελήνη θα περάσει στη ζωδιακή περιοχή του Κριού, 

λίγο μετά τις μεσημεριανές ώρες

 της 8ης Νοεμβρίου.

Στις 9 Νοέμβρη, θα κάνει τρίγωνο με την Αφροδίτη από τον Τοξότη, ενώ στις 10 του μήνα θα σχηματίσει αντίθεση με τον Άρη και τετράγωνο με τον Κρόνο και τον Πλούτωνα.

Τρίγωνο Ήλιου με Ποσειδώνα.

Χαρακτηριστικά Ημερών:

Αυτό το διήμερο, με τη διέλευση της Σελήνης από τον Κριό, 

θα έχουμε μια τάση περισσότερο διεκδικητική και ενεργητική.

Αυτή η ενέργεια θα ξεκινήσει από τις 8 του μήνα, θα κατευναστεί στις 9, 

ενώ θα αναζωπυρωθεί στις 10.

Στην πραγματικότητα ήδη από το απόγευμα της Παρασκευής θα αρχίσουν να ασκούνται πιέσεις, οι οποίες όμως δεν θα έχουν αποτέλεσμα, έτσι ώστε το Σάββατο

 να γίνει μια οπισθοχώρηση καλής θέλησης.  

Την Κυριακή όμως τα πνεύματα θα ξαναφουντώσουν, αλλά θα παραμείνουν δίχως θετικό αποτέλεσμα και ίσως σε κάποιες περιπτώσεις να εισπραχθεί τελικά απόρριψη 

με την επιβολή ορίων, ίσως όμως και  τιμωρίας.

Είναι ένα καλό διήμερο για να δράσουμε, με σκοπό να τελειώσουμε υποθέσεις που έχουν μείνει στη μέση.

Άστρο Ομορφιά :

Οι ημέρες μας ευνοούν να ασχοληθούμε με το σπίτι, να το ομορφύνουμε τον χώρο μας και να τελειώσουμε κάποια μαστορέματα τα οποία θα μας διευκολύνουν στην καθημερινότητά μας.

Οι πονοκέφαλοι είναι ένα συχνό φαινόμενο με τη Σελήνη στον Κριό, 

οπότε ένα χαλαρωτικό μασάζ στο κεφάλι θα ήταν εξαιρετικά ανακουφιστικό.

Καλό θα είναι να αποφύγουμε καυτερές τροφές  και γλυκά που περιέχουν κανέλα.

Το στομάχι θα υπερλειτουργεί, οπότε καλό θα ήταν να καταναλωθεί ανάλογη τροφή η οποία θα το απασχολήσει για αρκετή ώρα.

Προσοχή χρειάζεται και στην ποσότητα του φαγητού, ενώ καλό θα ήταν να αποφύγουμε τα λιπαρά.

Ενεργειακή Εξισορρόπηση :

Φωτεινή Σαπουντζάκη ( Αστρολόγος  -Usui Reiki Master )

Ήλιος σε όψη τριγώνου με Ποσειδώνα και εξαγώνου με Κρόνο. 

Aνάδρομος Ερμής.

Είναι η κατάλληλη στιγμή, να σχεδιάσεις και να προγραμματίσεις τις αλλαγές που θες να κάνεις στη ζωή σου, αφού πρώτα   κάνεις ανασκόπηση και επαναξιολόγηση σε ότι έχει συμβεί.

 Διαλογίσου, οραματίσου, ονειρεύσου, ζήτα, βάλε στόχους.

«Να είσαι ρεαλιστής. Προγραμμάτισε ένα θαύμα» Osho

Στο 7ο τσάκρα, την κορώνα, συνδέσου με τα ανώτερα πεδία συνειδητότητας 

για να ενισχύσεις την ιδέα σου και για επιπλέον έμπνευση.

Στο 6ο  τσάκρα, στο 3ο  μάτι, οραματίσου με κάθε λεπτομέρεια αυτό που θες να υλοποιήσεις.

Στο 5ο  τσάκρα, του λαιμού ανέλαβε την ευθύνη των πράξεων σου και ενεργοποίησε το δικαίωμα να εκφράζεις και να υλοποιείς την αλήθεια σου και τις ιδέες σου.

Στο 4ο τσάκρα, της καρδιάς, άσε την ανιδιοτελή αγάπη να είναι οδηγός των έργων σου.

Στο 3ο τσάκρα, το ηλιακό πλέγμα, ενεργοποίησε την έμπνευση σου και τροφοδότησε τον εαυτό σου με δύναμη και θάρρος.

Στο 2ο τσάκρα, το ιερό, κυοφόρησε την ιδέα σου, δώσε της πνοή ζωής και  θρέψε την με αγάπη και τρυφερότητα, όπως η μητέρα το έμβρυο. Αφήσου στη ροή της ζωής και της δημιουργίας.

Στο 1ο τσάκρα, το ριζικό, δες την ιδέα σου να γεννιέται και να υλοποιείται, να αποκτά υπόσταση. Δες και βίωσε την υλοποίησή της με κάθε λεπτομέρεια. 

Γείωσε την ιδέα σου.

Ενεργή δράση στο εδώ και τώρα αναλαμβάνεις μετά τον ανάδρομο Ερμή.

Αν έχεις Ρέικι ενισχύεις όλη την παραπάνω διαδικασία με την ενέργεια του Ρέικι. 

Επίσης αν έχεις συντονιστεί στον 2ο βαθμό μπορείς να στείλεις θεραπεία 

στο παρελθόν και στο μέλλον!

Καλή επιτυχία!! 

Ολιστικές Θεραπείες - Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική :

Η Σοφία Δεληγιάννη ( βελονίστρια και ολιστική θεραπεύτρια)

Προτείνει : Πασιφλόρα.

Το όμορφο άνθος του αναρριχητικού φυτού pasiflora incarnata είναι ένα από τα πιο περίεργα και ευαίσθητα έργα της φύσης , με θρησκευτικό συμβολισμό, μακρά ιστορία ως πηγή τροφής και χρήση ως φαρμακευτικό φυτό. 

Κάποια από τα οφέλη του για την υγεία:

💙απαλύνει τον πόνο από πονοκεφάλους , μυϊκή δυσφορία , πονόδοντους κλπ.

💚 βοηθά στην απελευθέρωση από το άγχος και το στρες

💙 έχει αντικαταθλιπτική ανακούφιση

💚 καταπολεμά την αϋπνία

💙μειώνει την αρτηριακή πίεση 

💧  Πάντα να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας πριν δοκιμάσετε οποιοδήποτε βότανο ως εναλλακτική θεραπεία. 

Άστρο Μαγειρέματα:

Ο Στάθης Αβούρης προτείνει :

Φακές με κολοκύθι και μανιτάρια.

Φωτογραφία: Shutterstock

Ένα πιάτο με αυξημένη περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά και σημαντική πηγή πρωτεΐνης, ιδιαίτερα για τους χορτοφάγους. 

 Σωτάρουμε κρεμμύδι, μανιτάρια και κολοκύθι ψιλοκομμένο.

Ρίχνουμε τις φακές και τις αφήνουμε να αναμιχθούν με τα υλικά μας για λίγα λεπτά.

Στη συνέχεια προσθέτουμε φρέσκια ντομάτα ( τριμμένη στον τρίφτη)

αλάτι και πιπέρι και δάφνη.

Προσθέτουμε νερό και τις αφήνουμε να σιγοβράσουν.

Καλή σας όρεξη.

Φωτεινή Σαπουντζάκη Αστρολόγος  -Usui Reiki Master

Σοφία Δεληγιάννη Βελονίστρια και ολιστική θεραπεύτρια

Στάθης Αβούρης Σεφ στο εστιατόριο  Zanzibar

* Οι συμβουλές που δίνονται δεν αποτελούν θεραπεία σε προβλήματα υγείας.

* Ρωτήστε τον γιατρό σας για οτιδήποτε σας απασχολεί και μην παραμελείτε την υγεία σας.

* Οι μοίρες του Ήλιου και της Σελήνης υπολογίζονται κατά την στιγμή της ανατολής του Ήλιου, ώρα Ελλάδος, πόλη Αθήνας.

Άστρο Ομορφιά 06- 07-08 Νοεμβρίου 2019

Από την Ελίνα Βατικιώτη

06.11.2019

Ήλιος : 14η μοίρα  Σκορπιού  (Μοίρα της Συναδελφοσύνης )                         

Σελήνη : 4η μοίρα των Ιχθύων( Αύξουσα Σελήνη / ανερχόμενη δύναμη)

07.11.2019

Ήλιος : 15η μοίρα  Σκορπιού (Μοίρα της Απάθειας)

Σελήνη : 15η μοίρα  Ιχθύων( Αύξουσα Σελήνη  / ανερχόμενη  δύναμη)

08.11.2019

Ήλιος : 16η μοίρα Σκορπιού (Μοίρα της Πραότητας.)

Σελήνη : 27η μοίρα Ιχθύων ( Αύξουσα Σελήνη  / ανερχόμενη  δύναμη).

Καλές ημέρες για φόρτιση μαργαριταριών.

Αστρολογικό γεγονός :   

Η Σελήνη θα κάνει αρμονικές όψεις σχεδόν με όλους  τους πλανήτες μέσα σε αυτό το τριήμερο.

Η πιο σημαντική της όψη , θα είναι η σύνοδος της με τον Ποσειδώνα, η οποία θα πραγματοποιηθεί  στις 7 Νοέμβρη και θεωρείται η όψη της παθητικότητας, της διαίσθησης, της ταύτισης,

 αλλά και της δημιουργίας ρουτίνας.

Χαρακτηριστικά Ημερών:

 Καθ' όλη τη διάρκεια παραμονής της Σελήνης στην ζωδιακή περιοχή των Ιχθύων, 

οι προσδοκίες μας θα αυξηθούν.

Ο κίνδυνος της απογοήτευσης είναι τόσο μεγάλος, όσο μεγάλες είναι οι προσδοκίες από μικρά πράγματα και "μικρούς" ανθρώπους.

Αυτές τις ημέρες θα πρέπει να ξεπεράσουμε το "εγώ" και το "προσωπικό όφελος" , 

όχι σκύβοντας το κεφάλι, αλλά προσφέροντας μέσα από την καρδιά μας, 

σε πλάσματα του κόσμου που βρίσκονται σε λιγότερο τυχερή θέση από εμάς.

Αν γι αυτό το δόσιμο ζητήσετε αντάλλαγμα, τότε θα πάρετε απογοήτευσή. 

Το δόσιμο των ημερών είναι μια προσφορά στο Σύμπαν και καμιά σχέση δεν έχει με τις "αγοραπωλησίες" που κάνουμε στην καθημερινότητά μας.

Άστρο Ομορφιά :

Αυτές τις ημέρες το μέρος του σώματος που θα αναστενάξει, είναι οι πατούσες.   

Η ευαισθησία του κάτω μέρους του ποδιού είναι χαρακτηριστικό της Ιχθυακής περιοχής.

Προφανώς καλό θα ήταν να προσέξουμε τόσο τις κάλτσες όσο και τα παπούτσια 

που θα φορέσουμε αυτές τις ημέρες.

Αν αποφασίσουμε να κάνουμε ένα ζεστό ποδόλουτρο, καλό θα ήταν να χρησιμοποιήσουμε αιθέριο έλαιο "tea tree" και μετά να στεγνώσουμε καλά τα πόδια.

Προσοχή χρειάζεται στην κατανάλωση αλκοόλ , 

καθώς και προσοχή στο να μην καταναλωθούν ληγμένες τροφές.

Έχει παρατηρηθεί πως οι περισσότερες δηλητηριάσεις γίνονται τις ημέρες που ο Άρης ή η Σελήνη βρίσκονται στην Ιχθυακή περιοχή ή έχουν όψη με τον Ποσειδώνα. 

Ας μη ξεχνάμε πως στις 7 του μήνα θα πραγματοποιηθεί η όψη της Συνόδου.

Αν έχουμε αλλεργίες θα πρέπει να είμαστε πολύ προσεκτικοί και να έχουμε μαζί μας τα φαρμακευτικά εργαλεία που μας είναι απαραίτητα.

Η επιθυμία για κατανάλωση ψωμιού, θα είναι μεγάλη, οπότε καλό θα ήταν να προσέξουμε τις ποσότητες που θα καταναλώσουμε, διότι κατά τη διάρκεια αυτών των ημερών, παίρνουμε ευκολότερα κιλά.

Ενεργειακή Εξισορρόπηση :

Φωτεινή Σαπουντζάκη ( Αστρολόγος  -Usui Reiki Master )

Η Σελήνη στους Ιχθύες, ονειροπόλα, 

με τάσεις απόδρασης από τα προβλήματα της καθημερινότητας, χρειάζεται γείωση.

Η συνειδητή σωματική εργασία και άσκηση, η κηπουρική, ο χορός, 

το περπάτημα στη φύση (ιδανικά με γυμνά πόδια) είναι οι πιο απλοί τρόποι γείωσης.

Αν επιλέξεις το περπάτημα στη φύση 

δοκίμασε να καθίσεις κάτω από ένα δέντρο ή να το αγκαλιάσεις. 

Τα δέντρα είναι μορφές συγκεντρωμένης γειωμένης ενέργειας 

που μπορεί πολύ εύκολα να περάσει σε εμάς.

Αν έχεις τον Β΄ βαθμό  του Ρέικι 

ο πιο εύκολος και άμεσος τρόπος γείωσης είναι να οραματιστείς 

το σύμβολο της δύναμης στις πατούσες σου.

Ολιστικές Θεραπείες - Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική :

Η Σοφία Δεληγιάννη ( βελονίστρια και ολιστική θεραπεύτρια)

 Συστήνει  ρεφλεξολογία

Η ρεφλεξολογία είναι μια πανάρχαια ολιστική μέθοδος θεραπείας.

Εφαρμόζοντας ειδικές πιέσεις στα κατάλληλα σημεία, 

επιτυγχάνεται η ενεργοποίηση του μηχανισμού αυτό-ίασης του οργανισμού.

Οφέλη της ρεφλεξολογίας :

*Αύξηση ενέργειας και βελτίωση του κυκλοφορικού συστήματος.

*Βελτίωση της ποιότητας του ύπνου.

*Επιτυγχάνεται βαθιά χαλάρωση και ευεξία.

*Αποβολή τοξινών

*Μειώνει την κατάθλιψη

*Προλαμβάνει τις ημικρανίες

*Ξεκουράζει τα πονεμένα πόδια

reflexology quote of the day

   Keep your eyes on the stars  

  And your feet on the ground  

Άστρο Μαγειρέματα:

Ο Στάθης Αβούρης προτείνει :

πατατοσαλάτα με γαύρο μαρινάτο

Υλικά

2 μεγάλες πατάτες βρασμένες και κομμένες σε μπουκιές

½ κρεμμύδι ξερό ψιλοκομμένο

1 κρεμμυδάκι φρέσκο ψιλοκομμένο

½ κόκκινη πιπεριά ψιλοκομμένη

4-5 φύλλα ρόκας ψιλοκομμένα

1 κ.σ. κάππαρη πλυμένη

1 κ.σ αγγουράκι τουρσί ψιλοκομμένο

2 κ.σ. ελαιόλαδο

2 κ.σ ξίδι βαλσάμικο

1 κ.σ. κοφτή μουστάρδα

Αλάτι-πιπέρι

3-4 φιλέτα γαύρο μαρινάτο

Χτυπάμε το ελαιόλαδο, το ξύδι και την μουστάρδα με ένα αυγοδάρτη να γίνουν κρέμα. 

Σε σαλατιέρα βάζουμε τα υλικά εκτός από το γαύρο, 

αλατοπιπερώνουμε  και ανακατεύουμε πολύ καλά μέχρι να ενοποιηθούν. 

Προσθέτουμε την σάλτσα μας και ενσωματώνουμε με τα υλικά. 

Τελειώνουμε την σαλάτα μας με τα φιλέτα γαύρου.

Καλή όρεξη!

Φωτεινή Σαπουντζάκη Αστρολόγος  -Usui Reiki Master

Σοφία Δεληγιάννη Βελονίστρια και ολιστική θεραπεύτρια

Στάθης Αβούρης Σεφ στο εστιατόριο  Zanzibar

* Οι μοίρες του Ήλιου και της Σελήνης υπολογίζονται κατά την στιγμή της ανατολής του Ήλιου, ώρα Ελλάδος, πόλη Αθήνας.

Άστρο Ομορφιά 03- 04 - 05 Νοεμβρίου 2019

Από την Ελίνα Βατικιώτη

03.11.2019

Ήλιος : 11η μοίρα  Σκορπιού  (Μοίρα της   Ανασφάλειας  )                         

Σελήνη : Είσοδος στον Υδροχόο στις 13 :20   ( Αύξουσα Σελήνη / ανερχόμενη δύναμη)

04.11.2019

Ήλιος : 12η μοίρα  Σκορπιού (Μοίρα της Άμυνας)

Σελήνη : 10η μοίρα  Υδροχόου  ( Αύξουσα Σελήνη  / ανερχόμενη  δύναμη)

05.11.2019

Ήλιος : 13η μοίρα Σκορπιού (Μοίρα της Σταθερότητας.)

Σελήνη : 22η μοίρα Υδροχόου ( Αύξουσα Σελήνη  / ανερχόμενη  δύναμη)

Καλή ημέρα για φόρτιση κρυστάλλων  όπως ο χαλαζίας.

Αστρολογικό γεγονός :   

Σελήνη τετράγωνο με Ουρανό και τετράγωνο με Ήλιο.

Άρης τετράγωνο με Πλούτωνα

Χαρακτηριστικά Ημερών:

Το τριήμερο αυτό είναι δύσκολο συναισθηματικά, διότι υπάρχουν μεγάλες ανατροπές σε διάφορα επίπεδα της ζωής μας.

Τόσο οι όψεις της Σελήνης από τον Υδροχόο, όσο και η όψη του Άρη με τον Πλούτωνα, φορτίζουν την ατμόσφαιρα με πείσμα και εγωιστικές αποφάσεις.

Ο άνθρωπος που έχει την δική του οπτική και αρνείται πεισματικά να δει και να κατανοήσει την άποψη των άλλων, θα είναι ο χαμένος των συγκρούσεων που πιθανώς να εμφανιστούν.

Και κάπου εδώ έρχεται και ο ανάδρομος Ερμής να βάλει το κερασάκι στην τούρτα και να μας θυμίσει την σοφή λαϊκή ρήση : "ήτανε στραβό το κλίμα, το έφαγε κι ο γάιδαρος " .😂

Άστρο Ομορφιά :

Οι ημέρες είναι πολύ καλές για τόνωση των ποδιών και  συγκεκριμένα τις γάμπες και τους αστραγάλους.

Αν υποφέρετε από κακό κυκλοφορικό μπορείτε να επισκεφτείτε τον γιατρό σας ή να εφαρμόσετε κάποια θεραπεία που σας έχει δώσει.

Καλό θα ήταν να φοράμε χαμηλά παπούτσια αυτές τις ημέρες ώστε να προστατέψουμε τα πόδια μας από στραμπουλήγματα.

 Αποφεύγουμε την ορθοστασία, το κουτσομπολιό, το κοτόπουλο και τα αυγά.

Αυτές τις ημέρες του  Νοέμβρη, λένε πως ακούγονται  και υλοποιούνται οι επιθυμίες μας και οι φόβοι μας, οπότε προσέχουμε τι λέμε και τι σκεφτόμαστε.

Επιπλέον υπάρχει ροπή στο ακατάλληλο φαγητό, ιδιαίτερα αν υπάρχει πρόβλημα με το αδενικό σύστημα.

Ενεργειακή Εξισορρόπηση :

Φωτεινή Σαπουντζάκη ( Αστρολόγος  -Usui Reiki Master )

Το τετράγωνο Άρη Πλούτωνα χρειάζεται άμεση και κυρίως ασφαλή εκτόνωση από τις καταστάσεις έντασης, θυμού, χειραγώγησης, βίαιων ξεσπασμάτων και ανεβασμένης libido.

Μπορούμε να εκτονωθούμε δημιουργικά διοχετεύοντας όλη  την ενέργεια και την  ένταση σε κάποιο χόμπι ή άθλημα που μας αρέσει.

Βγαίνουμε από το σπίτι και κάνουμε μια μεγάλη βόλτα με έντονο βηματισμό μέχρι να κουραστούμε. Το ιδανικό θα ήταν στην εξοχή γιατί η επαφή με την φύση έχει ηρεμιστική επίδραση.

Και κυρίως, κάνουμε έρωτα, όχι πόλεμο!

Ολιστικές Θεραπείες - Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική :

Η Σοφία Δεληγιάννη ( βελονίστρια και ολιστική θεραπεύτρια)

 Συστήνει  ρεφλεξολογία

Η ρεφλεξολογία είναι μια πανάρχαια ολιστική μέθοδος θεραπείας.

Εφαρμόζοντας ειδικές πιέσεις στα κατάλληλα σημεία, επιτυγχάνεται η ενεργοποίηση του μηχανισμού αυτό-ίασης του οργανισμού.

Οφέλη της ρεφλεξολογίας:

*Αύξηση ενέργειας και βελτίωση του κυκλοφορικού συστήματος.

*Βελτίωση της ποιότητας του ύπνου.

*Επιτυγχάνεται βαθιά χαλάρωση και ευεξία.

*Αποβολή τοξινών

*Μειώνει την κατάθλιψη

*Προλαμβάνει τις ημικρανίες

Reflexology quote of the day 😊

     Healthy feet , are happy feet ❤  

Άστρο Μαγειρέματα:

Ο Στάθης Αβούρης προτείνει :

Κόκκινες πιπεριές γεμιστές με κινόα και λαχανικά

Υλικά

8 κόκκινες πιπεριές φούσκες

4 ντομάτες αποφλοιωμένες, χωρίς σπόρους και ψιλοκομμένες

1,5 φλ. τσαγιού ζωμό λαχανικών

¾ φλ. τσαγιού κινόα άσπρη

1 μέτριο ξερό κρεμμύδι ψιλοκομμένο

3-4 κρεμμυδάκια φρέσκα ψιλοκομμένα

2 κολοκυθάκια τριμμένα/ψιλοκομμένα

2 καρότα μέτρια τριμμένα

2 σκελίδες σκόρδο τριμμένες/λιωμένες

Μισό μάτσο μαϊντανό ψιλοκομμένο

10-15 φύλλα δυόσμο ψιλοκομμένα

50γρ κουκουνάρι καβουρδισμένο

1 κ.σ. πελτέ

200γρ φέτα θρυμματισμένη

½ φλ. τσαγιού ελαιόλαδο

1 φλ. τσαγιού κρασί λευκό

Αλάτι, πιπέρι, λίγη ζάχαρη.

Πλένουμε καλά  την κινόα, την στραγγίζουμε και την βράζουμε σε μέτρια φωτιά με τον ζωμό λαχανικών για 15 λεπτά περίπου. 

Σκεπάζουμε την κατσαρόλα και αφήνουμε να απορροφήσει τα υπολειπόμενα υγρά.

Κόβουμε τις κόκκινες πιπεριές το καπάκι τις πλένουμε και τις αλατίζουμε ελαφρά στο εσωτερικό.

Σε μεγάλο τηγάνι βάζουμε το ελαιόλαδο να ζεσταθεί στη φωτιά. 

Προσθέτουμε τα κρεμμύδια και τα σωτάρουμε. 

Προσθέτουμε το σκόρδο και τα υπόλοιπα λαχανικά (εκτός από την ντομάτα) και τα σωτάρουμε να μαγειρευτούν και να μαλακώσουν. 

Αλατοπιπερώνουμε. 

Προσθέτουμε τον πελτέ, την ζάχαρη και ανακατεύουμε να πάει παντού και σβήνουμε με το κρασί. Προσθέτουμε και την ντομάτα (φυλώντας λίγη για το ταψί), την κινόα και την φέτα, ανακατεύουμε για ένα λεπτό και αποσύρουμε από την φωτιά. 

Προσθέτουμε τον μαϊντανό, τον δυόσμο και το κουκουνάρι και ανακατεύουμε.

Γεμίζουμε τις πιπεριές, καπακώνουμε και περιχύνουμε με λίγο ελαιόλαδο. 

Όσο μείγμα περισσέψει το ρίχνουμε στο ταψί με την υπόλοιπη ντομάτα, λίγο πελτέ αραιωμένο σε νερό και λίγο κρασί λευκό. 

Ψήνουμε μέχρι να ροδίσουν οι πιπεριές σε προθερμασμένο φούρνο στους  180 περίπου 30 – 40 λεπτά.

Και καλή μας όρεξη !

Φωτεινή Σαπουντζάκη Αστρολόγος  -Usui Reiki Master

Σοφία Δεληγιάννη Βελονίστρια και ολιστική θεραπεύτρια

Στάθης Αβούρης Σεφ στο εστιατόριο  Zanzibar