Άστρο Ομορφιά 15-16 Δεκεμβρίου 2019

Από την Ελίνα Βατικιώτη

15.12.2019

Ήλιος : 23η μοίρα  Τοξότη (Μοίρα της Αβεβαιότητας )

Σελήνη : 01η μοίρα Λέοντα ( Φθίνουσα Σελήνη )

16.12.2019

Ήλιος : 24η μοίρα  Τοξότη (Μοίρα των Δύσκολων Στόχων)

Σελήνη : 15η μοίρα Λέοντα  ( Φθίνουσα Σελήνη )

Καλή ημέρα για καθαρισμό   λίθων , όπως ο Ηλιόλιθος ( Sunstone ).

Ο συγκεκριμένος λίθος αναφέρεται ευρέως στα Νορβηγικά αρχαία κείμενα και θεωρείται 

πως τον χρησιμοποιούσαν οι Βίκινγκς για προστασία στις θαλάσσιες περιηγήσεις τους. 

Είναι σπάνια και ακριβή πέτρα, η οποία όμως θεωρείται πως έχει πολλές προστατευτικές και θεραπευτικές ιδιότητες.

Κάποιες από αυτές είναι πως μας φέρνει σε επαφή με την χαρά της ζωής, μας κρατάει στο κέντρο μας και μας δίνει τη δύναμη να δούμε τα λάθη μας και να τα διορθώσουμε.

Μας  αυξάνει τη δημιουργικότητα και μας εμπνέει έρωτα για τη ζωή.

Λέγεται μάλιστα πως ο κάτοχός της νιώθει τόσο όμορφα με αποτέλεσμα να  φαίνεται πιο όμορφος.

Αστρολογικά γεγονότα :   

15.12.19 : Ουρανός τρίγωνο με Δία και τετράγωνο με Σελήνη.

16.12.2019 :  Σελήνη τρίγωνο με Ερμή.

Χαρακτηριστικά Ημερών:

Οι συγκεκριμένες ημέρες χαρακτηρίζονται από  μια εσωτερική τάση 

για ανεξαρτησία και απελευθέρωση από οτιδήποτε δεσμεύει τη δημιουργικότητά μας

 και δεν την αφήνει να εκφράσει τις μοναδικές ικανότητες και ταλέντα τα οποία διαθέτει.

Ακόμα κι αν όλα φαίνονται δύσκολα στην αρχή, ακόμα κι αν η καρδιά δακρύσει, τίποτα δεν πρέπει να σταθεί εμπόδιο σε όποιον θελήσει να επιχειρήσει να αναδείξει τα ταλέντα του.

Ξεπερασμένες καταστάσεις  που δεν ξεδιπλώνουν μπροστά μας ευκαιρίες  εξέλιξης , μπορούν να ξεκαθαριστούν αυτές τις ημέρες.

Χωρίς ρίσκο κανένας δεν πέτυχε και κανενός το έργο δεν αναγνωρίστηκε, κρυμμένο σ ένα συρτάρι.

Άστρο Ομορφιά :

Η Σελήνη στον Λέοντα και σε φθίνουσα πορεία, μας βοηθά να καθαρίσουμε τον χώρο και την ψυχή μας, από φυσική ή ψυχική στάσιμη υγρασία που έχει σαν αποτέλεσμα τη μούχλα.

 Ανοίξτε τα παράθυρα, αερίστε τα σεντόνια, καθαρίστε τον χώρο σας και δώστε του 

τη δυνατότητα να λάμψει.

Αυτό το διήμερο, ασχολούμαστε με την ομορφιά του σώματος και της ψυχής.

Ενυδατώνουμε το δέρμα μας, περιποιούμαστε τα μαλλιά μας, ψωνίζουμε ρούχα τα οποία 

μας κάνουν να νιώθουμε όμορφα.

Καλές ημέρες να ξεκινήσουμε διατροφή αποτοξίνωσης που θα μας βοηθήσει να αναδείξουμε τα όμορφα στοιχεία του προσώπου ή του σώματος μας.

Ενεργειακή Εξισορρόπηση :

Φωτεινή Σαπουντζάκη ( Αστρολόγος  -Usui Reiki Master )

Σελήνη στον Λέοντα

Η ζωδιακή περιοχή του Λέοντα συνδέεται με το 4ο ενεργειακό κέντρο, της καρδιάς.

Το τσάκρα της καρδιάς είναι η γέφυρα επικοινωνίας ανάμεσα στα κατώτερα τσάκρας, 

του φυσικού πεδίου και τα ανώτερα, του πνευματικού πεδίου.

Το τσάκρα της καρδιάς σχετίζεται με την ανιδιοτελή αγάπη, την στοργή, την συμπόνια,

 το μοίρασμα, το πάρε-δώσε, την αυτοαποδοχή.

Όταν είναι σε δυσαρμονία ο άνθρωπος αισθάνεται αγάπη υπό όρους ή έλλειψη αγάπης, πικρία, μοναξιά, ζήλια, κτητικότητα, αυτολύπηση.

Όταν παρουσιάζονται προβλήματα υγείας στο φυσικό όργανο της καρδιάς, 

το σώμα δίνει το μήνυμα πως η ψυχή βιώνει έλλειψη αγάπης και χαράς 

γιατί έχει εγκλωβιστεί σε συναισθηματικά προβλήματα και στρεσογόνες πεποιθήσεις.

 Πέρα από την ιατρική θεραπευτική αγωγή που ακολουθεί το άτομο, χρειάζεται να μάθει να χαλαρώνει και να έρθει σε επαφή με την χαρά της ζωής και την αγάπη. 

Το θεραπευτικό του χρώμα είναι το πράσινο, το οποίο δημιουργεί αίσθημα πληρότητας.

Το στοιχείο του είναι ο αέρας. 

Συνεπώς ασκήσεις αναπνοής μπορούν να εξισορροπήσουν την ροή της ενέργειας

 σε αυτό το κέντρο και να το ξεμπλοκάρουν.
Όσοι έχουν τον Β΄βαθμό του Ρέικι μπορούν με την χρήση του Νοητικού/Συναισθηματικού συμβόλου να βοηθήσουν τον δέκτη να  ξεμπλοκάρει το κέντρο της καρδιάς και να απαλλαγεί από εγκλωβιστικές  καταστάσεις και συνήθειες 

Ολιστικές Θεραπείες - Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική :

Σοφία Δεληγιάννη ( βελονίστρια και ολιστική θεραπεύτρια)  

15,16 Δεκεμβρίου

Η ιδέα οτι με την φαντασία μπορείς να δημιουργήσεις ολόκληρους κόσμους με συναρπάζει. 

Κάθε φορά που φαντάζομαι κάτι με όλο μου το είναι και αυτό υλοποιείται , 

μου αποδεικνύεται πόσο σπουδαίοι είμαστε και οτι μέσα μας κρύβεται 

ένα απεριόριστο δυναμικό. 

Εάν δεν είσαι ευχαριστημένος/η με την υπάρχουσα κατάσταση της ζωής σου , 

πάρε ένα στυλό και ένα χαρτί και γράψε αναλυτικά τι θα ήθελες να κάνεις, 

πως και ποιος/α θα ήθελες να είσαι. 

Ύστερα κλείσε τα μάτια σου και φαντάσου οτι μεταμορφώνεσαι σε αυτόν τον καινούργιο άνθρωπο. Βάλε λεπτομέρειες στην εικόνα που θες να δημιουργήσεις για εσένα και νιώσε με όλο σου το είναι οτι αυτό που έφτιαξες με το μυαλό σου, ισχύει ήδη στην πραγματικότητα.

Ύστερα βάλε μικρούς στόχους στην καθημερινότητα σου οι οποίοι θα σε οδηγήσουν προς την θετική έκβαση αυτού που οραματίστηκες.

Πολύ σημαντικό θεωρώ το να μιλάς με όμορφα λόγια αγάπης για τον εαυτό σου.

 Όπως θα μίλαγες σε ένα μικρο παιδί.

Και θα ολοκληρώσω με τα λεγόμενα του μοναδικού Albert Einstein:

" Πιστεύω στην διαίσθηση και την έμπνευση.

 Η φαντασία είναι πιο σημαντική από την γνώση. 

Γιατί η γνώση είναι περιορισμένη , ενώ η φαντασία αγκαλιάζει ολόκληρο τον κόσμο, 

διεγείρει την πρόοδο, δίνει ζωή στην εξέλιξη.

 Είναι κατά κυριολεξία ένας υπαρκτός παράγοντας στην επιστημονική έρευνα."

  

Ιδανικές θεραπείες για αυτές τις μέρες:

Σώμα και πρόσωπο: Αισθητικός Βελονισμός και Λεμφικη Μαλαξη

Θρέψη ψυχής: Ηχομασαζ

Άστρο Μαγειρέματα:

Στάθης Αβούρης Σεφ στο εστιατόριο Zanzibar

Σιμιγδαλένιος χαλβάς με ταχίνι και μέλι

2/3 της κούπας Ηλιέλαιο

1/3 της κούπας ταχίνι

1, 5 κούπα Σιμιγδάλι χοντρό

1/2 κούπα σιμιγδάλι ψιλό

1,5 κούπα ζάχαρη

1/2 της κούπας μέλι

4 κούπες νερό

1κ.γ κανέλα

1/4κ.γ γαρύφαλλο

προαιρετικά ξύσμα πορτοκαλιού

Σε βαθιά κατσαρόλα βάζουμε το ηλιέλαιο να ζεσταθεί και προσθέτουμε το σιμιγδάλι, 

ανακατεύουμε να καβουρδιστεί μέχρι να γίνει χρυσό.

Προσθέτουμε την κανέλα και το γαρύφαλλο, το ξύσμα και τη ζάχαρη.

Ανακατεύουμε για 1 λεπτό να α ενωθούν.

Προσθέτουμε το ταχίνι.

Ανακατεύουμε

κατεβάζουμε από τη φωτιά και προσθέτουμε το νερό με προσοχή.

Ανακατεύουμε καλά και ξαναβάζουμε στη φωτιά

Μόλις αρχίσει να βράζει με μεγάλες φουσκάλες , ο χαλβάς μας είναι έτοιμος

Τον βάζουμε σε μια φόρμα και τον αφήνουμε να κρυώσει

Σερβίρουμε με κανέλα. 

* Οι συμβουλές που δίνονται δεν αποτελούν θεραπεία σε προβλήματα υγείας.

* Ρωτήστε τον γιατρό σας για οτιδήποτε σας απασχολεί και μην παραμελείτε την υγεία σας.

* Οι μοίρες του Ήλιου και της Σελήνης υπολογίζονται κατά την στιγμή της ανατολής του Ήλιου, ώρα Ελλάδος, πόλη Αθήνας.

Βιβλίο - Προτάσεις για τα 12 Ζώδια.

 Από την Φωτεινή Σαπουντζάκη 

Με την ευκαιρία της παρουσίας των φώτων (Ήλιου- Σελήνης) το διάστημα αυτό,

 στον άξονα Διδύμων-Τοξότη και καθώς πλησιάζουν τα Χριστούγεννα και όλοι σκεφτόμαστε τι δώρα θα πάρουμε στους αγαπημένος μας, ας έχουμε κατά νου πως

 μια από τις ωραιότερες επιλογές είναι το βιβλίο.

Το βιβλίο με τις λέξεις του και την φαντασία μας μπορεί να μας ταξιδέψει, να μας γεμίσει με εικόνες, συναισθήματα και εμπειρίες.

Ένα βιβλίο που έχει αγγίξει την ψυχή μας μπορεί να αλλάξει το βλέμμα μας στον κόσμο.

Ας δούμε λοιπόν εδώ κάποιες βιβλιοπροτάσεις για τα 12 ζώδια

Κριός : βιβλία δράσης και περιπέτειας με ηρωικές πράξεις.
Πρόταση : “ Αηδονόπιτα” του Ισίδωρου Ζουργού

Ταύρος : βιβλία ζαχαροπλαστικής γεμάτα με μυρωδάτα και απολαυστικά γλυκά.
Πρόταση : «Μόνο Σοκολάτα» του Άκη Πετρετζίκη

Δίδυμοι : βιβλία σχετικά με την τέχνη της επικοινωνίας και τους μηχανισμούς της.
Πρόταση : «Συνδεδεμένοι» των Nicholas Christakis και James H. Howler

Καρκίνος : βιβλία κλασσικής λογοτεχνίας, ιστορικά μυθιστορήματα ακόμα και αν θεωρούνται παιδικά.
Πρόταση : “Χωρίς οικογένεια” του Hector Malot

Λέων : βιβλία με ιστορίες χλιδής και έρωτα.
Πρόταση : “Τρυφερή Είναι η Νύχτα» του Scott Fizzerald

Παρθένος :βιβλία σχετικά με την υγεία, την διατροφή, τα βότανα.
Πρόταση : «Υγεία από το φαρμακείο του Θεού» της Maria Treben

Ζυγός : βιβλία για την ομορφιά, την μόδα, την αισθητική, την τέχνη.
Πρόταση :  «Ιστορία της Ομορφιάς» του Umberto Eco

Σκορπιός : Σκοτεινές ιστορίες μυστηρίου γεμάτες με σκιές και υπερφυσικές παρουσίες.
Πρόταση :  Οποιοδήποτε από τα βιβλία του Carlos Ruiz Zafon

Τοξότης : βιβλία με ταξίδια στα πιο πιθανά και απίθανα μέρη της γης.

Πρόταση : National Geographic Traveller (οποιοδήποτε, οσαδήποτε)

Αιγόκερως : βιβλία- οδηγούς προσωπικής ανάπτυξης και επαγγελματικής επιτυχίας.
Πρόταση : «Η Επιτυχία Είναι Επιλογή» του Rick Petino

Υδροχόος : Βιβλία με ιδεολογικό και ανθρωπιστικό περιεχόμενο.
Πρόταση : «Πολιτική Ανυπακοή» του Henry David Thoreau

Ιχθύς : Βιβλία σχετικά με την μεταφυσική και την πνευματικότητα.

Πρόταση :  «Θαρραλέες Ψυχές» του Robert Schwartz

Πηγή : Φωτεινή Σαπουντζάκη

Άστρο Ομορφιά 13 - 14 Δεκεμβρίου 2019

Από την  Ελίνα Βατικιώτη

13.12.2019

Ήλιος : 21η μοίρα  Τοξότη (Μοίρα της Ανωτερότητας)

Σελήνη : 04η μοίρα Καρκίνου ( Φάση Πανσελήνου )

14.12.2019

Ήλιος : 22η μοίρα  Τοξότη (Μοίρα της Πάλης)

Σελήνη : 18η μοίρα Καρκίνου  ( Φάση Πανσελήνου )

Καλή ημέρα για καθαρισμό  και φόρτιση  λίθων , όπως  το Μαργαριτάρι.

Τα Μαργαριτάρια, δημιουργούνται από κοράλλια  ή άμμο που διεισδύει μέσα στα όστρακα.

Σε όλη τη γνωστή ιστορία της ανθρωπότητας, αυτές οι πέτρες λατρεύτηκαν από τις γυναίκες

και έγιναν το σύμβολο της δυναμικής, αλλά ταυτόχρονα συναισθηματικής 

και ευάλωτης γυναικείας φύσης.

Αυτές οι μοναδικές στο είδος τους πέτρες δεν ζουν αιώνια, αλλά 

φθείρονται στο πέρασμα του χρόνου.

Η πιο γνωστή ιστορία, είναι αυτή που περιγράφει την Κλεοπάτρα να διαλύει ένα μαργαριτάρι

 και να το ρίχνει στο κρασί της.

Τα Μαργαριτάρια θεωρείται πως βοηθούν στην αποδοχή των καταστάσεων, βοηθούν στη γονιμότητα και καταπραΰνουν τους στομαχικούς  πόνους.

Θεωρείται πως όταν είναι σωστά φορτισμένα, φέρνουν τύχη και ευημερία στον κάτοχό τους,

 ιδίως αν ο κάτοχος τα αγαπάει πολύ. 

Αστρολογικά γεγονότα :   

13.12.19 : Αφροδίτη σύνοδο με Πλούτωνα. 

14.12.2019 :  Σελήνη τρίγωνο με Άρη και Ποσειδώνα.

Χαρακτηριστικά Ημερών:

Οι συγκεκριμένες ημέρες χαρακτηρίζονται από τις έντονες συναισθηματικές διακυμάνσεις.

Η διάθεση μας μπορεί να αλλάζει ανά πάσα ώρα και στιγμή χωρίς καμία προειδοποίηση.

Οι έντονες κτητικές τάσεις των ημερών, μπορούν να μας ωθήσουν σε πράξεις που αργότερα θα μετανιώσουμε, οπότε ας προσέξουμε τι θέλουμε να διεκδικήσουμε και με ποιόν τρόπο.

Επίσης αυτό τι διήμερο θα πρέπει να είναι προσεκτικός όποιος διατηρεί κρυφές σχέσεις, διότι η πιθανότητα αποκαλύψεων είναι μεγάλη.

Άστρο Ομορφιά :

Οι ημέρες κατά τις οποίες η Σελήνη περνά από την ζωδιακή περιοχή του Καρκίνου, εμφανίζουν ευαισθησία στο στομάχι και την πέψη.

Οπότε τρώμε προσεκτικά, σιγά, πολλά και μικρά γεύματα.

Αποφεύγουμε τα αλμυρά φαγητά, ώστε να μην καταναλώσουμε πολύ νερό.

Οι ημέρες αυτές παρουσιάζουν το στοιχείο της υγρασίας, οπότε καλό είναι να μην αφήνουμε για πολύ ώρα τα παράθυρα ανοιχτά.

Είναι ένα καλό διήμερο για καθαρισμό και περιποίηση των δοντιών και του δέρματος.

Ένα ζεστό μπάνιο με έγχυμα λεβάντας, ιδιαίτερα την Παρασκευή μπορεί 

να αποδεχτεί εξαιρετικά ευεργετικό.

Στα ζεστά μπάνια θυμόμαστε πάντα να έχουμε την καρδιά έξω από το νερό.

Ενεργειακή Εξισορρόπηση :

Φωτεινή Σαπουντζάκη ( Αστρολόγος  -Usui Reiki Master )

13/14 Δεκεμβρίου 2019

Ο Άρης στον Σκορπιό σε όψη τριγώνου με τον Ποσειδώνα στους Ιχθύες.

 Ο Άρης στον Σκορπιό με την ενίσχυση του Ποσειδώνα γίνεται δημιουργικός και αποκτά καλλιτεχνική διέξοδο με εξαιρετικές επιδόσεις στον χορό.

 Γίνεται ιδεαλιστής και οραματιστής και μπορεί να χρησιμοποιήσει την επιμονή 

και την αντοχή του για να κυνηγήσει τα όνειρά του και να παλέψει για τα πιστεύω του,

 ενώ παρακινούμενος από την συμπόνια και την ευσπλαχνία του Ποσειδώνα

 γίνεται φιλάνθρωπος εκδηλώνοντας έμπρακτα το ενδιαφέρον του όπου υπάρχει ανάγκη.

Επίσης ο Ποσειδώνας μπορεί να αξιοποιήσει την ενδοσκοπική δράση του Άρη στον Σκορπιό και να λειτουργήσει θεραπευτικά σε βαθύ ψυχικό και κυτταρικό επίπεδο.

Επειδή η όψη τριγώνου διευκολύνει την ροή της ενέργειας και όλα εξαρτώνται 

από την αντοχή που θα επιδείξει ο  Άρης κατά την διαδικασία 

της ενδοσκοπικής κατάδυσής του στα σκοτάδια του Σκορπιού.

Ελλοχεύει πάντα ο κίνδυνος της ασάφειας, της εξιδανίκευσης, της υπερβολής και της κατασπατάλησης της ενέργειας σε εθισμούς που τον φυγαδεύουν από την πραγματικότητα.

Ενεργειακά η όψη σχετίζεται με το 2ο ενεργειακό κέντρο, το ιερό. 

Το στοιχείο του είναι το νερό. 

Σε διαλογισμό εστιασμένο στο 2ο ενεργειακό κέντρο βοηθά να ακούμε ήχους με νερά,

 όπως τα κύματα της θάλασσας ή τρεχούμενα νερά.

 Η όψη εκτονώνεται με τον χορό και την ερωτική επαφή.

Ολιστικές Θεραπείες - Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική :

Σοφία Δεληγιάννη ( βελονίστρια και ολιστική θεραπεύτρια)  

Επειδή αυτές τις μέρες είναι καλό να επικεντρωθούμε στο πεπτικό μας σύστημα 

και τις διεργασίες της χώνεψης, όπως επίσης και στο να βάλουμε 

τις βάσεις για μια πιο υγιεινή διατροφή, 

μου έρχεται συνεχώς στο μυαλό μου πόσο σπουδαίος είναι ο μαραθόσπορος 

και οι θεραπευτικές του δράσεις.

Ιερό βότανο για τους Αγγλοσάξονες, καθώς και για τον Καρλομάγνο, ο οποίος απαιτούσε να υπάρχει το φυτό σε όλους τους κήπους του , λόγω των άφθονων ιδιοτήτων του.

Κάποια από τα θεραπευτικά οφέλη του είναι τα εξής:

⭐ είναι εξαιρετικά θεραπευτικό για το έντερο και το στομάχι.

⭐ βοηθά στην αντιμετώπιση της διάρροιας

⭐ συμβάλλει στην ομαλή διαδικασία της πέψης

⭐ μειώνει τις φλεγμονές στο σώμα

⭐ βοηθά στην μείωση της αρτηριακής πίεσης

⭐ συμβάλλει στην καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος , 

λόγω της περιεκτικότητας του σε βιταμίνη C

⭐ βοηθά στην απώλεια βάρους , χάρη στις διουρητικές του ιδιότητες

⭐ αυξάνει την διάθεση για σεξουαλική δραστηριότητα

⭐ ανακουφίζει το άσθμα και την βρογχίτιδα

Μπορούμε κάλλιστα να τον χρησιμοποιήσουμε στην μαγειρική μας. 

Ταιριάζει πολύ με τα θαλασσινά.

Ο μάραθος θα ήταν καλό να αποφεύγεται κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης , 

διότι διεγείρει την μήτρα.

Ιδανική θεραπεία για αυτές τις μέρες:

Ηχομασάζ γιατί μας οδηγεί σε βαθιά χαλάρωση μέσω του ήχου και της δόνησης!

Είναι μια σπουδαία ευκαιρία να έρθετε σε αρμονία με τον εαυτό σας 

και να αποβάλετε μυϊκές και νοητικές εντάσεις

Άστρο Μαγειρέματα:

 Στάθης Αβούρης Σεφ στο εστιατόριο Zanzibar

  Προτείνω ένα ελαφρύ πιάτο ζυμαρικών, ώστε να νιώσετε χορτάτοι χωρίς δυσκολίες χώνεψης.

 Πένες αλά πριμαβέρα

Υλικά

1 πακέτο πένες βρασμένες al dente

80γρ ελαιόλαδο

2 μικρά πράσα σε μικρό καρέ

2 μέτρια καρότα σε στικς

2 πιπεριές κόκκινες σε στικς

80γρ μανιτάρια σε μικρό καρέ

2 μικρές σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένο

700γρ ζωμός κοτόπουλο

1 μικρή κρέμα γάλακτος  (250γρ)

3 κ.σ. βούτυρο

4 κ.σ. παρμεζάνα

1 κρεμμυδάκι φρέσκο ψιλοκομμένο

Εκτέλεση

Ζεσταίνουμε ένα βαθύ τηγάνι σε μέτρια φωτιά, 

προσθέτουμε το ελαιόλαδο και σοτάρουμε τα πράσα μέχρι να μαλακώσουν. 

Προσθέτουμε τα καρότα και αφήνουμε 2-3 λεπτά να μαλακώσουν. 

Ρίχνουμε  και τα μανιτάρια με τις πιπεριές και αλατίζουμε. 

Συνεχίζουμε το σοτάρισμα για λίγα λεπτά μέχρι να μαλακώσουν όλα τα λαχανικά

 και προσθέτουμε το σκόρδο. 

Μόλις το σκόρδο μυρίσει, προσθέτουμε την κρέμα και 500γρ από το ζωμό. 

Αλατίζουμε πάλι και φέρνουμε σε βρασμό.  

Μόλις πάρει βράση, χαμηλώνουμε και αφήνουμε για 10 περίπου λεπτά μέχρι να δέσει η κρέμα.

Μόλις δέσει η κρέμα, προσθέτουμε τις βρασμένες πένες και μαγειρεύουμε

 για 2 λεπτά ακόμα να ενωθούν όλα τα υλικά. 

Στο σημείο αυτό οι πένες θα έχουν σχεδόν πιει την κρέμα.

 Κατεβάζουμε από την φωτιά, 

βάζουμε και το βούτυρο και ανακατεύουμε μέχρι γυαλίσουν οι πένες. 

Τέλος, προσθέτουμε το κρεμμυδάκι, τον βασιλικό και την παρμεζάνα και ανακατεύουμε απαλά. 

Σερβίρουμε με φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι. 

Καλή σας όρεξη!

* Οι συμβουλές που δίνονται δεν αποτελούν θεραπεία σε προβλήματα υγείας.

* Ρωτήστε τον γιατρό σας για οτιδήποτε σας απασχολεί και μην παραμελείτε την υγεία σας.

* Οι μοίρες του Ήλιου και της Σελήνης υπολογίζονται κατά την στιγμή της ανατολής του Ήλιου, ώρα Ελλάδος, πόλη Αθήνας.

Άστρο Ομορφιά 11-12 Δεκεμβρίου 2019

Από την Ελίνα Βατικιώτη

11.12.2019

Ήλιος : 19η μοίρα  Τοξότη (Μοίρα του Κενού)

Σελήνη : 07η Μοίρα Διδύμων  ( Αύξουσα Σελήνη – Ανερχόμενη Δύναμη )

12.12.2019

Ήλιος : 20η μοίρα  Τοξότη (Μοίρα της Ομόνοιας )

Σελήνη : 21η μοίρα Διδύμων ( Πανσέληνος  )

Καλή ημέρα για φόρτιση  λίθων , όπως ο Γρανάτης.

 Ο Γρανάτης είναι γνωστός στην ανθρωπότητα πάνω από 5.000 χρόνια.

Εμφανίζει το "φαινόμενο του Αλεξανδρίτη" , δηλαδή αλλάζει χρώματα ανάλογα με το φως.

Λέγεται πως ο Νώε χρησιμοποίησε έναν τεράστιο Γρανάτη στο φως της κιβωτού 

και γι αυτό το λόγο, θεωρείται πως προστατεύει τους ταξιδιώτες.

Επίσης κάποιοι τον θεωρούν σαν πέτρα των επιχειρήσεων και λένε πως αν η επιχείρηση δεν πηγαίνει καλά και βάλουμε τρία κομμάτια γρανάτη στο ταμείο, θα δούμε καλύτερη πορεία.

Προστατεύει τα χρήματα που προέρχονται από εργασία και διώχνει το φόβο.

Αν βάλουμε Γρανάτη κάτω από το μαξιλάρι μας, διώχνει τους εφιάλτες, 

ενώ θεωρείται πως είναι ο λίθος που εναρμονίζει το νοητικό με το συναισθηματικό σώμα.

Αστρολογικά γεγονότα :   

11.12.19 : Αφροδίτη σύνοδο με Κρόνο.

12.12.2019 :  Πανσέληνος στους Διδύμους.

Χαρακτηριστικά Ημερών:

Αυτές οι ημέρες χαρακτηρίζονται από τις πολλές διαφορετικές κατευθύνσεις που μας δίνονται.

Με σωστή διαχείριση χρόνου, μπορούμε να καταφέρουμε να ανταπεξέλθουμε σε όλες τις υποχρεώσεις ή τις προκλήσεις που ανοίγονται μπροστά μας.

Δεν θα πρέπει να δειλιάσουμε τώρα που εμφανίζονται επιτέλους, ευκαιρίες 

που εδώ και καιρό αναζητάμε.

Η  νοητική αλλά και η πνευματική μας εξέλιξη,  σηματοδοτείται από αυτή την Πανσέληνο 

η οποία θα φροντίσει να βρεθούμε στον σωστό τόπο τη σωστή στιγμή 

και με ανοιχτούς ορίζοντες να αρπάξουμε τις ευκαιρίες που θα μας δοθούν.

Άστρο Ομορφιά :

Αυτέ οι ημέρες της Πανσελήνου είναι πολύ ιδιαίτερες και ευνοούν τον  γραπτό αλλά και τον προφορικό λόγο.

Το μέρος του σώματος που αναλογεί στους Διδύμους είναι οι πνεύμονες, οπότε καλό θα είναι να περπατήσουμε στην εξοχή ή σε κάποιο με καθαρή ατμόσφαιρα μέρος, όπως π.χ ένα πάρκο.

Η τόνωση του αναπνευστικού μας συστήματος μπορεί να έχει πολύ καλά αποτελέσματα τόσο την Τετάρτη όσο και την Πέμπτη.

Οι λιπαρές ουσίες θα πρέπει να λείπουν εντελώς από τη διατροφή μας, 

ενώ οι ξηροί καρποί και οι σαλάτες θα πρέπει να συνοδεύουν τα γεύματα μας.

Οι δουλειές του σπιτιού, όπως μια γενική καθαριότητα, θα ήταν καλό να αναβληθούν 

για λίγες ημέρες αργότερα.

Οι μυρωδιές αυτό το διήμερο μπορούν να λειτουργήσουν θεραπευτικά για τον συναισθηματικό 

μας κόσμο.

Ας μοσχοβολήσουμε το σπιτικό μας με γλυκίσματα ή με σπιτικό ζεστό ψωμί.

Στη Γαλλία όταν θέλουν να πουλήσουν ένα σπίτι, ψήνουν ψωμί για να επιταχυνθούν

 οι διαδικασίες πώλησης.

Να θυμόμαστε πως αυτές τις ημέρες το χιούμορ μπορεί να μας σώσει ... 💙 

Ενεργειακή Εξισορρόπηση :

Φωτεινή Σαπουντζάκη  ( Αστρολόγος  -Usui Reiki Master )

Με την Πανσέληνος στους Διδύμους, στον άξονα της αντίληψης και της επικοινωνίας,

 τα λόγια, οι πληροφορίες και οι σκέψεις είναι πολλά  με αποτέλεσμα να υπερφορτώνεται 

και να κουράζεται το νοητικό μας.

Ο διαλογισμός είναι ο ιδανικός τρόπος αποφόρτισης.

Η «Βιπάσανα», είναι μια «απλή» τεχνική διαλογισμού που μέσω της παρακολούθησης 

της αναπνοής μας μαθαίνει την σιωπή και πώς να μην ταυτιζόμαστε με οτιδήποτε κι αν έρχεται.

Ο Osho προτείνει 3 διαφορετικές τεχνικές. 

Εδώ προτείνουμε την μια από αυτές:

Κάθισε ή ξάπλωσε όπως νιώθεις πιο άνετα. 

Είναι σημαντικό να κάθεσαι με την πλάτη και το κεφάλι σου ίσια. 

Το σώμα μένει ακίνητο και αλλάζει στάση μόνο αν είναι αναγκαίο. 

Κλείσε τα μάτια σου και ανέπνεε κανονικά (η αναπνοή είναι κοιλιακή).

Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να παρατηρείς την αναπνοή σου, το ανέβασμα και το κατέβασμα της κοιλιάς, λίγο πάνω από τον αφαλό, καθώς εισπνέεις και εκπνέεις.

Αν κατά την διάρκεια της άσκησης διασπαστεί η προσοχή σου από σκέψεις, συναισθήματα, ή εξωτερικά ερεθίσματα πχ θορύβους, παρατήρησέ τα μέχρι να μπορέσεις να επιστρέψεις στην παρατήρηση της αναπνοής σου.

 Είσαι ο παρατηρητής. 

Παρατηρείς δίχως να ταυτίζεσαι με ότι συμβαίνει.

Όσο παρατηρείς την αναπνοή σου και «αποκτάς μεγαλύτερη επίγνωση της κοιλιάς, 

ο νους γίνεται σιωπηλός, η καρδιά γίνεται σιωπηλή και οι διαθέσεις εξαφανίζονται».

Ιδανικά η διάρκεια του διαλογισμού είναι 40-60 λεπτά. 

Αν είσαι αρχάριος μπορείς να ξεκινήσεις στα 10-20 λεπτά και σταδιακά να ανεβάζεις τον χρόνο.

Ολιστικές Θεραπείες - Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική :

Σοφία Δεληγιάννη ( βελονίστρια και ολιστική θεραπεύτρια)  

Με την επερχόμενη Πανσέληνο στην ζωδιακή περιοχή των Διδύμων θα πρότεινα μια υπέροχη άσκηση για να αυξήσετε την αφθονία στην ζωή σας. 

Το μόνο που χρειάζεστε είναι 3 ασημένια νομίσματα.

Κάθεστε σε ένα ήσυχο μέρος , στο οποίο γνωρίζεται οτι δεν θα σας ενοχλήσει κανείς , 

παίρνετε στο χέρι σας τα τρία ασημένια νομίσματά και ξεκινάτε

 να αναπνέετε βαθιά με κλειστά μάτια!

Φέρτε στο μυαλό σας την εικόνα του φεγγαριού που γεμίζει και οραματιστείτε το πορτοφόλι σας , το σπίτι σας , την ταμειακή σας μηχανή η τον τραπεζικό σας λογαριασμό 

να έχει μέσα άφθονα χρήματα.

Ύστερα πείτε φωναχτά τρεις φορές:

"Όπως γεμίζει το φεγγάρι , έτσι γεμίζει με χρήματα το σπίτι μου."

Να το λέτε σαν να συμβαίνει ήδη , με απόλυτη πίστη και πεποίθηση.

Αφού ολοκληρώσετε την άσκηση , ανοίξτε τα μάτια σας, σηκωθείτε όρθιοι με τα χέρια ανοιχτά και πείτε "ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ" με όλη σας την καρδιά.

Μείνετε σε κατάσταση ευγνωμοσύνης για όσο περισσότερο χρόνο μπορείτε 

και αποφύγετε την γκρίνια.

Αυτήν την άσκηση/διαλογισμό την κάνετε μόνο όταν το φεγγάρι βρίσκεται σε αύξουσα φάση , δηλαδή από την Νέα Σελήνη ως την Πανσέληνο.

Καλή επιτυχία και να θυμάστε πάντα οτι στην ζωή βιώνουμε αυτό το οποίο τρέφουμε με το συναίσθημα και την σκέψη μας. ❤❤

Ιδανική θεραπεία για αυτές τις μέρες:

Ηχομασάζ γιατί μας οδηγεί σε βαθιά χαλάρωση μέσω του ήχου και της δόνησης!

Είναι μια σπουδαία ευκαιρία να έρθετε σε αρμονία με τον εαυτό σας και να αποβάλλετε μυϊκές και νοητικές εντάσεις ❤

Άστρο Μαγειρέματα:

 Στάθης Αβούρης Σεφ στο εστιατόριο Zanzibar

 Ψωμί μπύρας με καρύδια και παρμεζάνα.

1/2 κιλό αλεύρι Φαρίνα

1 κουτάκι μπύρα 330ml σε θερμοκρασία δωματίου.

100-150gr καρύδι χοντροκομμένο

150-200gr παρμεζάνα σε μικρά καρέ.

Λίγο αλάτι

Διαδικασία

Σε ένα μπολ βάζουμε το αλεύρι.

Κάνουμε μια λακουβίτσα στο κέντρο.

Ρίχνουμε τη μπύρα και το αλάτι.

Ανακατεύουμε μέχρι να γίνουν μια λεία ζύμη (4-5 λεπτά περίπου).

Προσθέτουμε το καρύδι και την παρμεζάνα και τα ανακατεύουμε σε όλο το ζυμάρι.

Λαδώνουμε μια φόρμα του κέικ .

Βάζουμε μέσα το ζυμάρι ομοιόμορφα και το αφήνουμε 45 λεπτά να ξεκουραστεί, 

σκεπασμένο με μία πετσέτα.

Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς. στο μεσαίο ράφι για περίπου 45 λεπτά, μέχρι να πάρει χρυσό χρώμα.

Δοκιμάζουμε αν έχει ψηθεί, βάζοντας στην ψίχα του ένα μαχαίρι.

Αν το μαχαίρι είναι στεγνό, το ψωμί μας, είναι έτοιμο.

Καλή σας όρεξη.

* Οι συμβουλές που δίνονται δεν αποτελούν θεραπεία σε προβλήματα υγείας.

* Ρωτήστε τον γιατρό σας για οτιδήποτε σας απασχολεί και μην παραμελείτε την υγεία σας.

* Οι μοίρες του Ήλιου και της Σελήνης υπολογίζονται κατά την στιγμή της ανατολής του Ήλιου, ώρα Ελλάδος, πόλη Αθήνας.

Άστρο Ομορφιά 08-09-10 Δεκεμβρίου 2019

Από την Ελίνα Βατικιώτη

08.12.2019

Ήλιος : 16η μοίρα  Τοξότη (Μοίρα του Κενού)

Σελήνη : είσοδος της Σελήνης στον Ταύρο στις 09:30 το πρωί ( Αύξουσα Σελήνη – Ανερχόμενη Δύναμη )

09.12.2019

Ήλιος : 17η μοίρα  Τοξότη (Μοίρα της Εγκατάλειψης )

Σελήνη : 12η μοίρα Ταύρου ( Αύξουσα Σελήνη – Ανερχόμενη Δύναμη )

10.12.2019

Ήλιος : 18η μοίρα  Τοξότη (Μοίρα της Αταξίας)

Σελήνη : 24η μοίρα Ταύρου ( Αύξουσα Σελήνη – Ανερχόμενη Δύναμη )

Καλή ημέρα για φόρτιση  λίθων , όπως το Κοράλλι.

Τα κοράλλια , ακόμα και σήμερα θεωρούνται από πολλούς ανθρώπους πετρώματα.

Πήρε πολλούς αιώνες και αμέτρητες έρευνες για να καταλήξουν οι επιστήμονες και να τα κατατάξουν στα φυτά και αργότερα στα ζώα.

Ο Θεόφραστος ήταν από τους πρώτους που ισχυρίστηκε πως τα κοράλλια δεν είναι πετρώματα, αλλά είναι κάτι διαφορετικό.

Έχουν βρεθεί κομμάτια από κοράλλια σε τάφους που χρονολογούνται κοντά στα

 30.000 χρόνια στο παρελθόν.

Από την αρχαιότητα τα θεωρούσαν ιδιαίτερα και τους έδιναν αφροδισιακές 

αλλά και προστατευτικές ιδιότητες.

Τα κοράλλια έχουν κόκκινο πορτοκαλί χρώμα, λευκό και σπάνια μπλε ή μαύρο.

Αυτό που εμείς γνωρίζουμε είναι το κόκκινο πορτοκαλί , το οποίο έχει δώσει

 και το όνομά του στο κοραλλί  χρώμα.

Θεωρείται πως βοηθά στη γονιμότητα και στην έλξη του αντρικού φύλου προς το γυναικείο.

Παλαιότερα το έβαζαν στα χωράφια για να φέρει καλή σοδειά.

Επιπλέον θεωρείται πως προστατεύει τα παιδιά και την οικογένεια, σταματά την αιμορραγία, 

 τον βήχα και τους κολικούς.

Επίσης πίστευαν πως ο κάτοχός του αποκτά τύχη και χρήματα.

Αστρολογικά γεγονότα :   

08.12.19 : Ποσειδώνας τετράγωνο με Ήλιο και εξάγωνο με Αφροδίτη.

Σελήνη σύνοδο με Ουρανό και τρίγωνο με Δία.

09.12.2019 : Είσοδος του Ερμή στον Τοξότη

10.12.2019 : Σελήνη τρίγωνο με Κρόνο και Πλούτωνα.

Χαρακτηριστικά Ημερών:

Η οικονομική ασφάλεια θα έχει προτεραιότητα όλο το τριήμερο της διαμονής

 της Σελήνης στον φιλικό της Ταύρο.

Τόσο την Κυριακή όσο και τη Δευτέρα, η μεγάλη ανάγκη για οικονομική αλλά και συναισθηματική ασφάλεια, έχει τη δυνατότητα να μας βάλει να αναμετρηθούμε με ψεύτικες ελπίδες 

και ανεδαφικές υποσχέσεις.

Την Τρίτη είναι πιο εύκολο να είμαστε συναισθηματικά συνειδητοί και ξεκάθαροι στα θέλω μας.

Άστρο Ομορφιά :

Εκτός από την Κυριακή, τόσο η Δευτέρα όσο και η Τρίτη είναι καλές ημέρες για να ξεκινήσουμε έναν κύκλο εργασιών ο οποίος χρειάζεται υπομονή και χρόνο.

Οι κατασκευαστικές εργασίες ευνοούνται, οπότε μπορούμε να ξεκινήσουμε να χτίζουμε ή να επιδιορθώνουμε θέματα του χώρου μας.

Το μέρος του σώματος που ευαισθητοποιείται είναι ο λαιμός, οπότε καλό θα είναι να είμαστε προσεκτικοί και να μην εκτεθούμε σε απότομες αλλαγές θερμοκρασίας.

Η τροφή μας θα μπορούσε να περιέχει ιώδιο και τα θαλασσινά καλό θα είναι να 

μη λείψουν από το τραπέζι μας.

Αν επιθυμήσετε  ζάχαρη, προσπαθήστε να  αποφύγετε να την φάτε.

Μπορείτε όμως να την κάψετε ή να ρίξετε λίγη μπροστά στην πόρτα του σπιτιού σας, καλωσορίζοντας  ενέργειες γλυκιές σαν ζάχαρη.

Ενεργειακή Εξισορρόπηση :

Φωτεινή Σαπουντζάκη ( Αστρολόγος  -Usui Reiki Master )

Αφροδίτη (στον Αιγόκερω) σε όψη εξαγώνου με τον Ποσειδώνα (στους Ιχθύες) 

και Σελήνη (στον Ταύρο) σε σύνοδο με τον Ουρανό (στον Ταύρο).

Η φαντασία, η δημιουργικότητα, ο ιδεαλισμός, ο ανθρωπισμός, η αντισυμβατικότητα, 

η μεταφυσική, η ανάγκη απόδρασης σε έναν άλλο κόσμο μπορούν να βρουν γόνιμη 

και πρακτική διέξοδο μέσα από την καλλιτεχνική έκφραση και τον διαλογισμό.

Όσον αφορά τον διαλογισμό οι παραπάνω όψεις είναι μια εξαιρετική ευκαιρία εξόδου από το αστρικό και σύνδεσης με τα ανώτερα πνευματικά πεδία, με το Ουράνιο σώμα και το Αιτιατό,

 μέσω του 6ου και 7ου ενεργειακού κέντρου αντίστοιχα.

Επίσης η παρουσία πλανητών σε ζώδια της γης δίνει την απαραίτητη γείωση, συγκρότηση, υπευθυνότητα καθώς επίσης  την συνέπεια στην επανάληψη που χρειάζεται ο διαλογισμός

.

Το 6ο ενεργειακό κέντρο ή Τρίτο Μάτι  έχει να κάνει με την δημιουργική φαντασία,  

την διαίσθηση, την ενόραση, την πνευματική διαύγεια.

Η δοκιμασία σε αυτό το κέντρο είναι οι ψευδαισθήσεις.

Το θεραπευτικό του χρώμα είναι το βαθύ μπλε λουλακί.

Το Ουράνιο σώμα είναι το συναισθηματικό επίπεδο του πνευματικού πεδίου και σχετίζεται με την ουράνια αγάπη πέρα από τα ανθρώπινα.

Το 7ο  ενεργειακό κέντρο ή Κορώνα έχει να κάνει με την συνειδητότητα, 

την εσωτερική συνείδηση μέσα από τον διαλογισμό και την προσευχή, 

την ένωση με το «Όλο».

Η δοκιμασία αυτού του κέντρου είναι η προσκόλληση.

Το θεραπευτικό του χρώμα είναι βιολετί και το λευκό.

Το Αιτιατό σώμα είναι το νοητικό επίπεδο του πνευματικού πεδίου και σχετίζεται με την ανώτερη διάνοια και γνώση. 

Περιέχει πληροφορίες από τις ενσαρκώσεις της ψυχής.

Ολιστικές Θεραπείες - Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική :

 Σοφία Δεληγιάννη ( βελονίστρια και ολιστική θεραπεύτρια)  

Οι μέρες που διανύουμε θέλουν πολύ προσοχή λόγω της απότομης αλλαγής της θερμοκρασίας.

Είναι καλό να προστατεύουμε όλο το σώμα μας με ζεστά μπουφάν , κασκόλ και σκουφιά 

ακόμα και αν έχει ήλιο , διότι το κρύο έχει την ικανότητα να τρυπώνει από παντού , 

ειδικά αν μας βρει με εξασθενημένο ανοσοποιητικό.

Καλό θα ήταν να μην καταναλώνεται κρύες τροφές και να προτιμάτε αυτές που έχουν θερμή φύση.

Ιδανικά είναι τα τσάγια από θερμά βότανα όπως:

Τζίντζερ

Κανέλα

Γαρύφαλλο

Μοσχοκάρυδο

Μάραθος

Θυμάρι

Σαλέπι

Βότανα που ευεργετούν τον λαιμό όπως:

Φασκόμηλο

Γλυκόριζα

Εχινάκεια

Σκόρδο

Δενδρολίβανο

Επίσης πολύ καλά για τον λαιμό μας είναι το ρακόμελο και η πρόπολη καθώς

 και οι ζεστές σουπίτσες.

Μια φανταστική θεραπεία για αυτές τις μέρες είναι:

Οι κλασικές ζεστές βεντούζες της γιαγιάς

Αρκεί να γίνουν στο σπίτι σας και αμέσως μετά να κουκουλωθείτε και να ξαπλώσετε 

στο ζεστό σας κρεβατάκι ❤

Άστρο Μαγειρέματα:

 Στάθης Αβούρης Σεφ στο εστιατόριο Zanzibar

Ψαρόσουπα βελουτέ με γαρίδες

Υλικά

1 κιλό πατάτες χονδροκομμένες

500γρ κρεμμύδια χονδροκομμένα

500γρ καρότα σε ροδέλες

4-5 στικς σέλερη χονδροκομμένη (και τα φύλλα)

250γρ ντομάτες σε τέταρτα

1,5 κιλό ψάρια διάφορα κατεψυγμένα (καπόνι, κοκκινόψαρο, μπακαλιάρο, σφυρίδα κ.α.)

500γρ γαρίδες νο2 ή 3 κατεψυγμένες

1 κούπα λευκό κρασί

2 κύβους λαχανικών

Ελαιόλαδο

Αλάτι – πιπέρι

Διαδικασία

Ζωμός γαρίδας:

Καθαρίζουμε τις γαρίδες από το κέλυφος και το κεφάλι και τους αφαιρούμε το έντερο στην πλάτη. Αφήνουμε στην άκρη.  

Βάζουμε τα κεφάλια και τα κελύφη από τις γαρίδες σε μία κατσαρόλα μαζί με τον ένα κύβο λαχανικών και 750ml  νερό. 

Καπακώνουμε και μόλις έρθει σε βρασμό το μείγμα μας σιγοβράζουμε για 15 λεπτά. 

Κατεβάζουμε από τη φωτιά, σουρώνουμε, και φυλάμε το ζωμό στην άκρη.

Ζωμός ψαριού: 

Παράλληλα με το ζωμό γαρίδας, σε άλλη κατσαρόλα βράζουμε το ψάρι όσο χρειαστεί για να είναι έτοιμο για την σούπα μας.

 Το σουρώνουμε και φυλάμε τον ζωμό του. 

Μόλις το ψάρι κρυώσει, το καθαρίζουμε και φυλάμε το κρέας του στην άκρη.

Για την σούπα:

Σε κατσαρόλα, ρίχνουμε ελαιόλαδο και σωτάρουμε τα κρεμμύδια, τις πατάτες, 

τα καρότα και την σέλερη. 

Αλατοπιπερώνουμε τα λαχανικά μας. 

Μόλις γυαλίσουν τα κρεμμύδια, σβήνουμε με το κρασί και περιμένουμε να εξατμιστεί το αλκοόλ. Προσθέτουμε στην κατσαρόλα τους δύο ζωμούς που είχαμε αφήσει στην άκρη, 

την ντομάτα και τον δεύτερο κύβο λαχανικών και αφήνουμε να βράσουν καλά.

 (Σημείωση: αν είναι πολύ ο ζωμός για τα υλικά μας, τον προσθέτουμε σε δόσεις στην κατσαρόλα όσο βράζουν τα λαχανικά για να πετύχουμε την πυκνότητα της σούπας μας  όταν θα την αλέσουμε). 

Μόλις βράσουν τα λαχανικά μας, κατεβάζουμε από τη φωτιά και αλέθουμε με την ράβδο 

μέχρι να λιώσουν τελείως. 

Αν ή σούπα είναι πολύ πηκτή, ρίχνουμε λίγο ακόμα ζωμό ή νερό αν δεν έχουμε. 

Βάζουμε την σούπα στην φωτιά να πάρει μια βράση, δοκιμάζουμε και 

προσθέτουμε τις γαρίδες χονδροκομμένες να βράσουν για 3-4 λεπτά. 

Προσθέτουμε και το φιλέτο ψαριού σε μπουκιές, αφήνουμε να ζεσταθεί για ένα λεπτό

 και κατεβάζουμε. 

Σερβίρετε ζεστή.  Καλή σας όρεξη !

* Οι συμβουλές που δίνονται δεν αποτελούν θεραπεία σε προβλήματα υγείας.

* Ρωτήστε τον γιατρό σας για οτιδήποτε σας απασχολεί και μην παραμελείτε την υγεία σας.

* Οι μοίρες του Ήλιου και της Σελήνης υπολογίζονται κατά την στιγμή της ανατολής του Ήλιου, ώρα Ελλάδος, πόλη Αθήνας.